5時頃に目が開き、ﾄｲﾚに起きた。
布団に戻ってｺﾞﾛｺﾞﾛ。
6時半に起きて洗面後、血圧を測って（118-71/55）新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
9時から10ch「DayDay.」。
10時前、家内と買物に。
「旬彩蔵 飾磨」へ行こうとしたが、お店に着く直前に家内が定休日だと思い出した。
で、この20日に新店ｵｰﾌﾟﾝした「ｺｽﾓｽ広畑夢前店」を覗いてみる事に。
ほとんどの物が安い訳ではなく、選ばれた品目だけが新店価格だった。
根昆布入りとろろ昆布￥168、にこにこ元気たまご￥138、手揚げ風いなり揚げ￥89、信州あづみ野の天然水￥389、じゃがいも￥148、緑豆もやし￥29、ﾋﾟｭｱｾﾚｸﾄ･ｺｸうま65%￥218、ほんだしK-20￥258、味付け塩こしょう詰替用￥88、亀田の柿の種6袋詰￥178、深煎りごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ￥298、ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥198、なっとういち￥75、ｼｬｳｴｯｾﾝ2束￥328、ﾈｽｶﾌｪ･ｴｸｾﾗ￥578×2、じっくりｺﾄｺﾄﾌﾞﾛｯｺﾘｰ￥188、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×2、国産麦茶￥128、麻婆豆腐の素甘口￥138、混ぜ込みわかめ しそ混￥98、国産ｱﾙﾐﾎｲﾙ￥98、絹とうふ￥59、素材力こんぶだし￥298、ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾏﾖ￥118、ｸﾙﾙ上白糖ﾁｬｯｸ￥178、青森県産まっしぐら5kg￥1680、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥78×2、酪農牛乳￥188、しょうが湯￥178、えび味天かす￥98、ぶなしめじ￥69、合計￥7826を10時半に買って「ﾏﾙｱｲ亀山店」へ。
野菜や肉、ﾄﾝｶﾂ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄなどを買った。
11時25分に帰って来て、歩数は、1405。
4ch10時25分からの「ひるおび」。
お昼は、ﾄﾝｶﾂ･加賀揚げ･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁ゆうげ･しいｱﾗで1膳。
12時15分から録画で「光る君へ 第16回 華の影」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時57分から録画で「ｳﾁ､”断捨離”しました#209 石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発」。
1時15分からｶﾘﾝと昼寝。
3時半頃に目を開け、ﾔﾌｰﾆｭｰｽを見ながらｺﾞﾛｺﾞﾛ。
4時33分から10ch3時50分からの「every.」。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来た6時頃から夕飯。
塩ｻﾊﾞ、肉じゃが、豆腐の味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰでせんべい。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「有吉の壁 男女芸人が法政大で即興ﾕﾆｯﾄ 清水よし子×ﾊﾅｺ あいなぷぅﾁｮｺﾌﾟﾗ 友近×ﾏﾁﾞﾗﾌﾞ村上!!」。
水。
8時から10ch「笑ってｺﾗえて 人の夢はかなうSP 花見してたら藤原紀香!が来て青空飲み会&憧れ 水卜ｱﾅに直ﾌﾟﾚｾﾞﾝ 電飾美女悲願の阪神V」。
9時から6ch「特捜9 未解決事件目覚めた証人!!殺意に変わる十年愛の行方」。
太田胃散。
風呂に入って体重を測り（63.2kg/26.7％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時から8ch山下智久の新ﾄﾞﾗﾏ「ﾌﾞﾙｰﾓｰﾒﾝﾄ 空を読み命を救え!気象学で自然災害に立ち向かう災害対策ﾁｰﾑ誕生!」。
水。
11時8分から10ch11時からの「zero」。