5時50分くらいに目が開き、ゴロゴロして6時20分に起床。
洗面後、血圧を測って(121-73/50)可燃ゴミを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
コーヒーであんパン。
トマトジュース・チョコラBB・太田胃散。
8時過ぎ、月イチ内科へ。
採尿・採血・問診。
先月の血糖は、178。
HbA1cは、6.5。
今日の血糖値は、256。
¥2690払って薬局へ行き、トイレを拝借して¥3380で薬4種。
歩いてみゆき通りへ。
「みずほ銀行」でロト6を買って本町商店街南口。
レイが狭い所に居た。
姫路城前の信号まで行って折り返し。
9時55分に帰って来ると歩数は、7259。
シャワーを浴びて水。
家内とバ様はお出掛け。
10時20分から10時44分まで録画で「100分de名著138 『夢判断』フロイト 第3回 エディプス・コンプレックスの発見」。
10時45分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時10分頃、あっさりカレーヌードル。
11時25分から柿の種・バタピー・チーズで缶ビール2本。
1時半からカリンと昼寝。
4時頃に目が開き、ヤフーニュースを見ながらゴロゴロ。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来た6時前に夕飯。
トンテキ、筍と厚揚げの煮物。豆腐の味噌汁。
ニュースが栃木の焼けた2遺体事件を事細かく報じ続けるので4ch3時40分からの「よんチャンTV▽道案内…奇跡の共演菅ちゃん×イタリア人」に換えた。
ドリップコーヒーで黒棒1本。
食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。
7時から6ch「出川一茂ホラン フシギの会!長嶋一茂東京で人生最後の物件探し!!」。
イアホンでLYNYRD SKYNYRD ”One More From The Road(Live)”(1976年)を聴きながらこれを入力。
兵庫県北部と南部に竜巻注意報が出たと思うと雷が鳴り出して雨。
8時前に激しくなり、ベランダに月形の雹が降って来た。
8時55分から4ch「マツコの知らない世界 日本とは違う!?海外ディズニー大解剖究極技術で没入MAX謎のクリエーター集団 魔法の裏側TV初公開 浅倉大介が熱弁!!」。
食洗器の食器を片付け。
10時から8ch「華大さんと千鳥くん 全員論破で100万円陣内智則と激論バトル 大悟熱弁!夢のスマホ ノブ大事なのはヒザ!?」。
風呂に入って体重を測り(62.6kg/26.6%)飲むヨーグルト。
両手の爪切り。
水。
太田胃散。
11時から10ch「zero」。