5時50分くらいに目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時20分に起床。
洗面後、血圧を測って（121-73/50）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
ｺｰﾋｰであんﾊﾟﾝ。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･ﾁｮｺﾗBB･太田胃散。
8時過ぎ、月ｲﾁ内科へ。
採尿･採血･問診。
先月の血糖は、178。
HbA1cは、6.5。
今日の血糖値は、256。
￥2690払って薬局へ行き、ﾄｲﾚを拝借して￥3380で薬4種。
歩いてみゆき通りへ。
「みずほ銀行」でﾛﾄ6を買って本町商店街南口。
ﾚｲが狭い所に居た。
姫路城前の信号まで行って折り返し。
9時55分に帰って来ると歩数は、7259。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
家内とﾊﾞ様はお出掛け。
10時20分から10時44分まで録画で「100分de名著138 『夢判断』ﾌﾛｲﾄ 第3回 ｴﾃﾞｨﾌﾟｽ･ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽの発見」。
10時45分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時10分頃、あっさりｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ。
11時25分から柿の種･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時半からｶﾘﾝと昼寝。
4時頃に目が開き、ﾔﾌｰﾆｭｰｽを見ながらｺﾞﾛｺﾞﾛ。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来た6時前に夕飯。
ﾄﾝﾃｷ、筍と厚揚げの煮物。豆腐の味噌汁。
ﾆｭｰｽが栃木の焼けた2遺体事件を事細かく報じ続けるので4ch3時40分からの「よんﾁｬﾝTV▽道案内…奇跡の共演菅ちゃん×ｲﾀﾘｱ人」に換えた。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰで黒棒1本。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「出川一茂ﾎﾗﾝ ﾌｼｷﾞの会!長嶋一茂東京で人生最後の物件探し!!」。
ｲｱﾎﾝでLYNYRD SKYNYRD ”One More From The Road(Live)”(1976年)を聴きながらこれを入力。
兵庫県北部と南部に竜巻注意報が出たと思うと雷が鳴り出して雨。
8時前に激しくなり、ﾍﾞﾗﾝﾀﾞに月形の雹が降って来た。
8時55分から4ch「ﾏﾂｺの知らない世界 日本とは違う!?海外ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ大解剖究極技術で没入MAX謎のｸﾘｴｰﾀｰ集団 魔法の裏側TV初公開 浅倉大介が熱弁!!」。
食洗器の食器を片付け。
10時から8ch「華大さんと千鳥くん 全員論破で100万円陣内智則と激論ﾊﾞﾄﾙ 大悟熱弁!夢のｽﾏﾎ ﾉﾌﾞ大事なのはﾋｻﾞ!?」。
風呂に入って体重を測り（62.6kg/26.6％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
両手の爪切り。
水。
太田胃散。
11時から10ch「zero」。