6時に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時半に起床。
洗面後、血圧を測り（121-67/52）新聞を取って来た。
7時から8ch「ﾎﾞｸらの時代 田中哲司×でんでん×鈴木浩介」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時半から10ch「ｼｭｰｲﾁ」。
8時10分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端から駅前。
東口ﾄｲﾚに寄ってみゆき通り。
本町商店街南口土手にﾚｲが居た。
お城を反時計回り。
動物園東側ﾄｲﾚに寄って東屋に来ると、ｹﾝ&ﾒﾘｰが仲良く日向ぼっこしていた。
千姫の小径を行くと、見慣れない綺麗な色の小鳥が居たのでｽﾏﾎで撮影。
ｸﾞｰｸﾞﾙｶﾒﾗで調べると「ｼﾞｮｳﾋﾞﾀｷ」という名前の渡り鳥らしい。
お城の前に来ると「和船のりば」が復活するようだった。
本町商店街南口に戻って来るとまだﾚｲが土手中腹の曖昧な所に居た。
9時40分に帰って来ると歩数は、10445。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
着替えて分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。
「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ城東店」で淡麗ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ350×24￥3320を10:41にｶｰﾄﾞ払いして「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
除湿剤￥198×2、ﾎﾜｲﾄﾘﾎﾞﾝ･ｿﾌﾄ￥228、神戸ﾛｰｽﾄｼｮｺﾗ濃厚ﾐﾙｸ￥258、ﾒﾝｽﾞﾋﾞｵﾚONE全身洗浄￥548、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ￥248×2、6Pﾁｰｽﾞ￥248、ｼｽﾃﾏEXﾃﾞﾝﾀﾙﾘﾝｽ￥648、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥98、酪農牛乳￥208×3、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥188、合計￥4326を10:59に買った。
11時過ぎに帰って来ると歩数は、12457。
お昼前にｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝを作って食べた。
私以外は焼き餅。
12時5分から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”宮崎県･高知県」。
12時16分から柿の種･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･ﾁｮｺで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時45分からｶﾘﾝと昼寝。
4時過ぎに目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛ。
4時半頃、ｶﾘﾝと起きた。
4時56分から8ch4時5分からの「動物さまの言う通り 犬は反省していない?人間が好きすぎる島猫 言葉を話すｼﾛｲﾙｶ MCｱﾝﾀｯﾁｬﾌﾞﾙ」。
5時半から6ch「Jﾁｬﾝﾈﾙ」。
夕飯は、ﾁｰｽﾞ入り豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄ、茹で玉子とｱﾎﾞｶﾄﾞ、豆腐とかいわれの味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰでｺｺﾅｯﾂｻﾌﾞﾚ･ﾄﾘﾌﾟﾙﾅｯﾂ。
6時から6ch「相葉ﾏﾅﾌﾞ 美味続々ﾏﾖﾈｰｽﾞ㊙ﾚｼﾋﾟ!!ﾏﾖ鍋&みそﾏﾖ和え ﾏﾖﾄﾏﾄ㊙明太ｽﾊﾟ」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
6時46分からｲｱﾎﾝで日浦孝則『ﾋﾞﾘｰﾌﾞ』(1987年)を聴きながらこれを入力。
ﾃﾚﾋﾞは7時から6ch「珍百景」。
7時26分からｲｱﾎﾝでｵﾌｺｰｽ『さよなら/ｵﾌｺｰｽ-ｽｰﾊﾟｰﾍﾞｽﾄ30-』(1989年)。
8時から6ch「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”鹿児島県」。
食洗器の食器を片付け。
9時から4ch「さよならﾏｴｽﾄﾛ 30年ぶりの再会…子から親へ涙の叫び」。
10時から10ch「おしゃれｸﾘｯﾌﾟ 飯島直子56歳美の秘密 悩み相談&姉手紙に涙」。
風呂に入って体重を測り（62.6kg/26.9％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時半から10ch「厨房のありす 大切な人との別れ…涙の誕生日」。
10時45分から水。
太田胃散。