１８日（水）久し振りのメリーさんと７０分ウォークで８０００歩とバ様のベッド＆車椅子

6時半の携帯ｱﾗｰﾑで目を開け、6時45分起床。

洗面後、血圧を測って（129-73/53）新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

ｺｰﾋｰであんﾊﾟﾝ･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。

8時半頃、流しの食器を手洗い。

9時から歩きに出た。

みゆき通りを北上。

「姫路城前」を渡って、東に向かい、郵便局角で北へ。

天守東側の「喜斎門跡」から三の丸広場へ向かう時、「公徳の碑」にﾆｬﾝｺが座っているのに気が付いた。

以前、東屋近くでよく見掛けていたｹﾝ&ﾒﾘｰのﾒﾘｰ。

2024年9月6日（金）以来の再会だ。

動物園前を通って、観光客のみなさんが天守へ向かうのを眺めながら桜門を出た。

10時10分に帰って来ると歩数は、8018。

足を洗って10ch9時からの「DayDay.」。

10時55分から10ch「地球便 ｵｰｽﾄﾘｱのｵﾍﾟﾗ歌手を目指す女性」。

11時半から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。

11時45分からのお昼は、肉まん2個。

家内とﾊﾞ様は肉まんとにゅう麺ｽｰﾌﾟ。

昨日「楽天」に注文した車椅子N504P284384￥12980とすのこﾍﾞｯﾄﾞ￥11900がそれぞれ別の配送業者から届いた。

車椅子は箱から出して、ﾍﾞｯﾄﾞは組み立てが必要なので、とりあえず放置。

11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ」。

柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･ﾁｮｺで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

12時14分からNHK BSで12時からの「村雨さんと日本庭園たしなみ巡り 小石川後楽園」。

12時半からNHK BS「にっぽん縦断 こころ旅 ﾌﾟﾚｲﾊﾞｯｸ2011 夜版 63日目 佐賀県鹿島市浜町 泰智寺 木造羅漢像」。

1時から昼寝。

ｶﾘﾝはまた掛布団の上、両足の間で寝た。

4時に起きて10ch3時50分からの「ten.」。

6時前に夕飯。

豚生姜焼き、ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、焼売。

食べ始めるとぴょん子が帰って来た。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰでﾐﾚｰﾋﾞｽｹｯﾄ6枚。

7時前にﾌﾟﾗｺﾞﾐの用意。

食洗機をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。

7時から8ch「何だｺﾚ!?ﾐｽﾃﾘｰ 視聴者のﾅｿﾞ解明SP」。

水筒･湯呑･鍋を手洗い。

水。

8時過ぎに太田胃散。

9時から6ch「相棒 町一番の嫌われ者」。

食洗器の食器を片付け、お米1.5合ｾｯﾄ。

10時から8ch「ﾗﾑﾈﾓﾝｷｰ 失踪事件は想定外の展開へ!明かされる､名もなき真実」。

風呂に入って体重を測り（60.7kg/26.2％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。

10時52分から10ch8時からの「ﾐﾗﾉ･ｺﾙﾃｨﾅ五輪 ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞ 女子ｽﾛｰﾌﾟｽﾀｲﾙ決勝」。

１７日（火）「マルアイ」と「コスモス」と車検で２２００歩とユライア・ヒープ

6時半の携帯ｱﾗｰﾑで目を開け、6時50分起床。

洗面後、血圧を測って（130-67/56）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。

9時から10ch「DayDay.」。

流しの食器を手洗い。

ﾃﾚﾋﾞでmofusandのｸﾛｽｽﾃｯﾁ通販の広告が流れ、それを観た家内が「やる!」と一言。

で、定期購読申込み。

10時過ぎに家内と買物に出た。

「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」で野菜･果物･肉･寿司･ﾊﾟﾝなどを買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。

ﾌｧｰﾏｲﾝﾄﾞﾊﾞﾅﾅ￥128、除湿剤￥198×2、持ち手付きﾎﾟﾘ袋乳白L￥398、宮崎県産えのき茸￥118、じゃがいも￥228、ご当地の一杯博多とんこつ￥118、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱﾛｴ￥119、やみつき薬味山わさび納豆￥99、ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥198、ご飯がｽｽﾑｷﾑﾁ￥138、ちくわ￥85、柿ﾋﾟｰ￥198×2、国産はるさめ￥148、ﾋﾟﾙｸﾙ400￥219-￥11、6Pﾁｰｽﾞ￥279、ふわふわ肉まん￥248、酪農牛乳￥219×3、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥218、国内産あきたこまち￥3698、ぶなしめじ￥108、合計￥7985を11:12に買った。

11時半に帰って来ると歩数は、1668。

11時56分から12時55分まで録画で「世界ﾈｺ歩き ｽｲｽ(2018年8月の再)」。

お昼は、ﾊﾞ様が寿司、家内が納豆ご飯、私は穴子助六。

1時から1時43分まで録画で「地球ﾄﾞﾗﾏﾁｯｸ ﾋｭｰﾏﾝ 前編 ~ｸﾞﾚｰﾄｼﾞｬｰﾆｰの始まり~」。

録画で「教場 前編&後編」。

昨日の続きで国民共済とﾏｲﾅﾎﾟｰﾀﾙの紐付け手続きをしようとしたが、いつまで経っても「回線が混んでいます」の一点張り。

根負けしてやめた。

ﾃﾞｰﾀﾘﾝｸだけでこんな面倒なｼｽﾃﾑなら無い方がﾏｼだ。

誰か文句言ってやる奴は居なかったのか?

5時前、ﾃﾞｨｰﾗｰへ車検に出していた車を引き取りに。

代金差額￥32000をｶｰﾄﾞ払い。

5時20分に帰って来ると歩数は、2264。

10ch3時50分からの「ten.」。

夕飯は、穴子･炒り玉子･鶏そぼろ･ﾋﾟｰﾏﾝの三色丼。

食べているとぴょん子が帰って来た。

5時55分から柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

家内が食器を手洗いして食洗器で乾燥。

7時から8ch「今夜はﾅｿﾞﾄﾚ 冬美しい世界遺産SP▽1200年の歴史比叡山延暦寺撮影禁止ｴﾘｱ▽二条城の国宝&家康邸宅…二の丸御殿の謎」。

ｲｱﾎﾝでURIAH HEEP ”Look At Yourself”(1971年)を聴きながらこれを入力。

水。

太田胃散。

8時から10ch「踊る!さんま御殿!!ﾐｭｰｼﾞｼｬﾝ㊙生態 天童よしみ&石丸幹二 爆笑!踏切音にﾊﾓるTAKAHIRO娘の歌指導で妻に怒られる」。

9時から4ch8時55分からの「ﾏﾂｺの知らない世界 世界が大注目!日本伝統食文化･みそ 職人技光る逸品が集結 16歳造ったみそにﾏﾂｺ超ほっこり▽おかずになるみそ汁ﾍﾞｽﾄ5」。

風呂に入って体重を測り（60.2kg/26.0％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。

10時からNHK「ﾐﾗﾉ･ｺﾙﾃｨﾅ五輪▽ｶｰﾘﾝｸﾞ女子予選 日本×ｲﾀﾘｱ」。

１６日（月）車検と扶養親族等申告とフォーカスと車椅子

1時半にﾊﾞ様がﾄｲﾚへ行くのに家内の名前を呼ぶので目が開き、しばらくｺﾞﾛｺﾞﾛして2時頃ﾄｲﾚ。

6時にもﾊﾞ様がﾄｲﾚへ行ってﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾞﾀﾊﾞﾀ音を立てるので目が開いた。

6時20分起床。

洗面後、血圧を測って（132-74/55）新聞を取って来た。

10ch「ZIP!」。

新聞をﾁｪｯｸして、いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。

9時から10ch「DayDay.」。

流しの食器を手洗い。

10時にﾃﾞｨｰﾗｰへ車検で車を預けに。

色々説明してもらって必要経費として4万円を現金払い。

同じ車種（ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷの仕様が違う）の代車に乗って10時35分に帰って来た。

歩数は、636。

「令和8年分の扶養親族等申告書」の提出手続き。

同じ事ばかり繰り返しているようでｲﾗｲﾗしたが、何とか「完了」の文字と出会えた。

11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ」。

12時からお昼。

「ﾏﾙｱｲ」で買った日清の中華そば。

安いせいで乾燥ﾈｷﾞのみの素ﾗｰﾒﾝ。

えきそばのｶｯﾌﾟ麺のような味だった。

12時14分から録画で「探検ﾌｧｸﾄﾘｰ ｶﾈﾃﾂﾃﾞﾘｶﾌｰｽﾞ」。

12時26分から柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

12時42分から1時25分まで録画で「豊臣兄弟 第6回 兄弟の絆」。

1時半から昼寝。

両足の間の掛布団の上でｶﾘﾝが寝ていた。

4時に起きると家内が録画で『ｳｫﾝｶとﾁｮｺﾚｰﾄ工場のはじまり』を観ていた。

6時から8ch4時50分からの「newsﾗﾝﾅｰ」。

夕飯は、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ。

私以外はたまねぎとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟも。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。

7時から8ch「ﾈﾌﾟﾘｰｸﾞ×教場SP 木村拓哉率いる教官&卒業生VS現役訓練生 世代間対決の行方は?」。

可燃ｺﾞﾐの用意。

流しの食器やぴょん子のｽｰﾌﾟ弁当ｼﾞｬｰなどを手洗い。

7時37分からFOCUS ”Moving Waves”(1971年)を聴きながらこれを入力。

水。

国民共済のﾏｲﾅ手続きを完了させる為にQRｺｰﾄﾞを読んでやってみようとしたが、ずっと「回線が混んでいますのでもう一度入力してください」が出る。

あまりに繋がらないので連絡ﾒｰﾙを確認してみると「9時から17時まで」だった。

だったら「取扱時間外」と言えよ。

このｼｽﾃﾑを組んだ奴らはﾊﾞｶなのか?

頭の固いｼﾞｼﾞｲにも分かるようにしてもらわないと…

8時23分からFOCUS ”Hamburger Concerto”(1974年)。

9時から8ch「ﾔﾝﾄﾞｸ! 記憶を失った旧友との再会…患者にとって幸せな嘘 新人看護師の葛藤…」。

手洗いした食器を片付け。

風呂に入って体重を測り（60.4kg/26.1％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。

10時から4ch8時55分からの「口を揃えたﾌｼｷﾞな話 相葉ﾋﾟﾝﾁで緊急局長にｽﾉｰﾏﾝ深澤▽秋津駅ﾊﾟﾗﾚﾙ迷宮 商店街が異世界入り口」。

家内とﾈｯﾄで2~3万円で手に入る車椅子をあれこれ検索。

水。

10時57分から6ch9時54分からの「報道ｽﾃｰｼｮﾝ」。

太田胃散。

１５日（日）水槽掃除と分別ゴミ処分と買い物で１３００歩とポッチョンチョンと岡部東子

1時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして2時にﾄｲﾚ。

4時くらいまでｺﾞﾛｺﾞﾛして、7時に携帯ｱﾗｰﾑを止めた。

目が開かず、7時45分起床。

洗面後、血圧を測って（131-78/60）新聞を取って来た。

10ch7時半からの「ｼｭｰｲﾁ」。

いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。

10時前に流しの食器を手洗い。

10時15分から10時45分まで金魚の水槽掃除&水替え。

ﾃﾚﾋﾞは10時25分から10ch「地球便 ｼｱﾄﾙ ﾄﾞｯｸﾞﾄﾚｰﾅｰの娘」。

10時55分から10ch「所さんの目がﾃﾝ! 古代ｶﾞﾗｽ完成なるか」。

11時半から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。

11時40分から10ch「ｸｷﾞｽﾞｹ!」。

12時からお昼は、ﾁｬｰﾊﾝ。

ぴょん子は先に中華丼を1人で食べた。

新聞紙を束にして1人で処分に出た。

手柄で新聞紙･ﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ･紙ｺﾞﾐを処分して「ﾏﾙｱｲ亀山店」へ。

家内に頼まれた白菜￥98（税抜）とﾌﾟﾙｰﾝ￥358、それとﾗﾌﾞﾚ￥178、税込合計￥684を12:52にﾏｲｶ払い。

「ｺｽﾓｽ恵美酒店」へ行き、にこにこ元気たまご￥258、信州あづみ野の天然水￥414、割るだけ BOSSｶﾌｪ甘さひかえめ￥238、柿ﾋﾟｰ￥198、こざかな￥198、焙煎ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ￥298、酪農牛乳￥219×2、合計￥2042を13:03に買った。

1時半に帰って来ると歩数は、1335。

1時57分から2時42分まで録画で「ねこ自慢#180 U字工事 猫ﾊﾝｶﾁ作り 倒産の危機を救った猫型煎餅!銀座の路地裏にある和菓子屋の看板猫 にゃんたま撮影2」。

柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･ﾁｮｺで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

3時から昼寝。

ｶﾘﾝは足元で寝ていた。

5時に起きて、5時12分からNHKで3時5分からの「ﾐﾗﾉ･ｺﾙﾃｨﾅ五輪2026▽ｶｰﾘﾝｸﾞ女子予選 日本×ｱﾒﾘｶ」。

5時半から4ch「Nｽﾀ」。

夕飯は、うどん入り鶏鍋、ほうれん草と豆腐の和え物。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。

6時から4ch「世界遺産 ｲﾀﾘｱ冬季五輪開催地囲む山」。

食洗機をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。

6時半から6ch6時からの「相葉ﾏﾅﾌﾞ 今が旬!!ﾈｷﾞ農家直伝美味料理 ﾈｷﾞ豚丼&㊙ｼﾁｭｰ」。

水。

太田胃散。

ﾆｬﾝｽﾞに月ｲﾁのﾎﾟｯﾁｮﾝﾁｮﾝ。

6時36分からｲｱﾎﾝで岡部東子 ”AMNESIA”(1989年)を聴きながらこれを入力。

ﾃﾚﾋﾞは6時56分から6ch「珍百景 全国驚き発見 日本最古の珍百景SP 貴重700年前の民家&100年前の道路標識!?▽半島の先端を大調査」。

続けて7時25分から岡部東子 ”STAY THE SUN”(1989年)。

7時54分から6ch「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”愛媛県 移住後に自力で開墾!1人でﾛｸﾞﾊｳｽ建築 絶景すぎる食卓に感動▽山奥にAIを導入!?驚き次世代の山暮らし」。

8時半頃に食洗器の食器を片付け。

9時から4ch「ﾘﾌﾞｰﾄ 本物現る!真相解明へ決着!?ﾊﾞﾃﾞｨ反撃」。

風呂に入って体重を測り（61.0kg/26.3％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。

9時52分から6ch8時56分からの「有働Times」。

水。

10時15分から6ch「50分間の恋人#4 それでも作ってしまう」。

11時6分から10ch10時からの「ﾐﾗﾉ･ｺﾙﾃｨﾅ五輪 ｶｰﾘﾝｸﾞ女子 日本×韓国」。

１４日（土）バレンタインデーに内科とぴょん子の歯医者

5時45分に目が開き、6時5分起床。

洗面後、血圧を測って（127-71/57）新聞を取って来た。

8ch6時からの「めざましどようび」。

新聞をﾁｪｯｸして、ｺｰﾋｰでｶﾚｰﾊﾟﾝ･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。

8時過ぎに1人で車に乗って内科へ。

家内の分は処方箋のみ。

採尿･採血（また2回刺された）･問診。

先月の血糖は、209。

HbA1cは、6.9。

今日の血糖値は、166。

￥1770＋￥1480払って薬局へ。

今回から湿布（ﾛｺｱﾃｰﾌﾟ）の処方は止めてもらった。

￥1690＋￥850払って薬をｹﾞｯﾄ。

一旦帰って、8ch8時半からの「土曜はﾅﾆする!?」。

9時半頃、ぴょん子を乗せて歯医者へ。

下ろして帰って来ると9時55分。

歩数は、1211。

10時25分からNHK BS9時半からの「ﾜｲﾙﾄﾞﾗｲﾌ(再)日本海 佐渡 巨大魚激突!命輝く海草の森」。

11時からNHK10時38分からの「歴史探偵(2025年6月11日の再)後醍醐天皇と南朝」。

11時30分から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。

お昼は、ｵｰﾏｲBigﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ。

家内とﾊﾞ様は焦がしﾊﾞﾀｰ醤油、ぴょん子は和風明太子。

11時55分から10ch「ﾆｭｰｽｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ」。

12時から柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

家内とぴょん子からﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ用に貰ったﾌｪﾚﾛ･ｺﾚｸｼｮﾝを3個。

1時から昼寝。

4時前に目が開き、4時半起床。

10ch4時からの「土曜はﾀﾞﾒよ 沖縄ｵﾝﾘｰﾜﾝの家」。

5時から10ch「every.」。

5時半から8ch「ｲｯﾄ!」。

6時から8ch「ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｱ 今井美樹HYほか」。

夕飯は、目玉焼き･ほうれん草･納豆。

6時半から8ch「ﾌｯﾄﾏｯﾌﾟ ﾂｰﾄﾗｲﾌﾞ滋賀近江ﾗﾝﾁ 映えﾄﾙｺﾗﾝﾌﾟ作り」。

食洗機をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。

6時50分から水。

太田胃散。

7時から10ch「嗚呼!!みんなの動物園 ｷﾞｬﾙ界の保護猫達人預かり新ｼﾘｰｽﾞ始動 ｼｬｰｼｬｰ&ﾋﾞﾋﾞり 番組初2匹同時預かり」。

7時56分から10ch「笑ってｺﾗえて 土曜 市川團十郎･東方神起･ｽﾄｰﾝｽﾞなにわ男子 ｶﾒﾗにごめんなさい 抹茶ﾁｮｺを世界に認めさせたｻﾗﾘｰﾏﾝ」。

食洗器の食器を片付け。

9時から10ch「ﾊﾟﾝﾀﾞより恋が苦手な私たち 大ﾊﾞﾄﾙ元恋人と最低な再会!ｶｯｺ悪い自分に涙」。

10時10分から6ch「ｻﾞ世代感 昭和懐かし小学校映像で違和感Q▽教室にｱﾚがない!?校庭の名物道具が今…」。

10時54分から4ch10時からの「ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ」。

風呂に入って体重を測り（61.0kg/26.3％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。

11時24分からNHK「ﾐﾗﾉｺﾙﾃｨﾅ五輪▽ﾌﾘｰｽﾀｲﾙ 女子ﾃﾞｭｱﾙﾓｰｸﾞﾙ決勝 新種目!」。