★ひめのオカイモノ事情★
7月上旬、無事女の子を出産いたしましたので、
出産レポートをしたためています。
詳細は下記をご覧ください。
さて、産後のぽっこりお腹についてです。
前回は産後3週間頃にレポートしました。
その頃は、元の体重まであと5～6㎏。
ぽっこりお腹くらいで、
細く修理していない
TOCCAのワンピースが入るようになっていました。
その後、1ヶ月後の診察があり、
お腹の傷の治りは順調で、
普通に生活してOKとお墨付きをいただきました。
骨盤矯正の産後ガードルもOKとのことでした。
でもやはり押さえつけると痛いので、
ソフトタイプのワコールの産後ガードルを
着用するようにしました。
やっぱりガードルはすごいですね。
着用すると、ほとんど元通りの体系に見えます。
細いワンピースもパンツもするりと入ります。
1ヶ月半もすると、体重は更に減り
元の体重プラス2～3㎏というところになりました。
産後2ヶ月の現在もそのくらいです。
お腹も、空腹時はポッコリしている感じがなくなってきました。
食事をするとポッコリと胃の部分が出るので、
やはり腹筋がかなり弱っているようです。
骨盤の位置は、ほとんど正常とのことなので
後は骨盤が固定される6ヶ月間、
しっかり産後ガードルを着用しておくことが大切そうです。
体重は、自然にかなり減っているので、
貧血や体力低下なども怖いので
今は特に食事などのダイエットはせず
日々の体重測定のみにしています。
※家にいると、チョコレートやポテチ、アイスなど
ついつい食べてしまいます。
買ってきてもらうからいけないのでしょうけれど。
このお菓子をやめたら、更に体重落ちそうですよね・・・
でも、今は無理！
ストレスたまっちゃうもんね。
しっかり戻るまで、またレポートしますね！
あと、ある助産師さんが教えてくれた
簡単な骨盤矯正方法が
けっこう効いた感じがするので、
その方法もお伝えしたいと思います