食事管理をしているため
毎日の食事記録を残そうと枠を作りました。
何を作っているのかご興味のある方
どうぞご自由に覗いていってください。
【2022.01.10 (月)】休日
朝：パン
昼：大根菜チャーハン
夜：蓮根の土佐煮、ズッキーニのマヨ炒め、雷蒟蒻、鯖の味噌煮
【2022.01.11 (火)】
朝：中華風サラダ、土佐煮、じゃこ天、小松菜炒め
昼：弁当
夜：カブの葉ナムル、肉豆腐、餃子
【2022.01.12 (水)】
朝：大根とカニカマサラダ、ごま豆腐、鰯、マスタード炒め
昼：弁当
夜：煮浸し、かつ煮
【2022.01.13 (木)】
朝：シシ飯、ゆず湯豆腐、ちくわカレー、蕪のコンソメ炒め
昼：弁当
夜：シシ飯、牛蒡ピクルス、湯豆腐、煮浸し、切干し大根とひじきの胡麻ポンマヨ、海老かつ、人参シリシリ
【2022.01.14 (金)】
朝：切干し大根とひじきの胡麻ポンマヨ、人参シリシリ、チキチキボーン、ズッキーニ炒め
昼：弁当
夜：焼き椎茸、筑前煮、牛蒡ピクルス、干しカレイ
【2022.01.15 (土)】
朝：パン
昼：インスタントラーメン
夜：焼き鳥屋さん
たこわさ、揚げ湯葉、焼き鳥、焼き野菜、ビール
【2022.01.16 (日)】
朝：パン
昼：大根餅、きな粉餅
夜：野菜ジュースのラタトゥイユ、アスパラのニンニク炒め、鰯の香草焼き
ーー ※ ーー ※ ーー ※ ーー ※ ーー
せっかくなので
適当レシピに載せてあるものは
添付しておきます。
食事記録の方には↑
料理名を単略させて記しているので
料理名違いますがご勘弁を
実際
当時ブログ上げたときと
多少作り方変わっている部分もありますが
適当レシピなので
皆さまもご自身好みにアレンジして下さい
