2021/11/29〜12/05 尿検査の週

食事管理をしているため

毎日の食事記録を残そうと枠を作りました。

何を作っているのかご興味のある方

どうぞご自由に覗いていってください。

【2021.11.29(月)】

キャロットラペ、納豆、ブロッコリーナムル、えのきポン酢、小松菜炒め

昼：弁当

豚汁鍋、ほうれん草のお浸し、カレイ味醂、柿の白和

【2021.11.30(火)】

豚汁、柿の白和、ナス生姜、セロリのハーブ炒め

昼：弁当

キャロットラペ、ブロッコリーとエビの中華炒め、ニンニクの芽炒め

【2021.12.01(水)】

ほうれん草なめ茸和え、イワシ、かぼちゃバター、小松菜生姜炒め

昼：弁当

うどん

【2021.12.02(木)】

ほうれん草胡麻和え、はんぺん、長ネギオイル漬け、マスタード炒め

昼：弁当

蓮根はさみ揚げ、大根セロリのサラダ、白菜コンソメ煮

【2021.12.03(金)】

マルシンハンバーグ、大根セロリのサラダ、かぼちゃバター、エリンギオイスター炒め

昼：弁当

厚揚げなめこの生姜煮、ひらき、切干し大根と昆布煮、セロリ酢漬け

【2021.12.04(土)】休日

朝：パン

焼きそば

鍋

【2021.12.05(日)】休日

朝：パン

レタス炒飯

インスタントラーメン＋野菜炒め

平日と週末の差が激しすぎ

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せっかくなので

適当レシピに載せてあるものは

添付しておきます。

食事記録の方には↑

料理名を単略させて記しているので

料理名違いますがご勘弁を

実際

当時ブログ上げたときと

多少作り方変わっている部分もありますが

適当レシピなので

皆さまもご自身好みにアレンジして下さい

『レモンのキャロットラペ』

『レンチン☆ブロッコリーナムル』

『柿の白和え』

『レンチン☆かぼちゃバター』

『レンチン☆長ネギのオイル漬』

『セロリ＆大根＆ツナのサラダ』

『なめこと厚揚げの生姜煮』