朝 マカロニサラダ 少々
昼 ロイホにて
パン 1/2切れ
ミニサラダ
間食 きゅうり １本
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 きゅうり 1/3本
シュウマイ ３個
プチおにぎり【冷食】 ３個（１個２２ｇ）
水分摂取 ポタージュスープ・お茶・カフェオレ １㍑以上
今朝の体重 ５２．５㌔
夜・・・何食べようかなぁ・・・ ←まだ食べてない・・・。。
冷蔵庫・・・空っぽ（ぇ。
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食事中・・・。。
上記書いた物を全部食べる予定です
朝 なし
昼 煮麺 味噌汁椀 １杯
間食 プレーンクラッカー ６枚
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 焼肉屋さん
カルビスープ ほぼ完食
シイタケ ２枚
サラダ【小皿】 １皿
水分摂取 カフェオレ・お茶・ウーロン茶・・・ １㍑以上
今朝の体重 ５２．８㌔
夜ご飯、食べる・・・飲む・・・を連続してたら
具合が悪くなりました・・・。。。
慣れないことはするもんじゃぁありません・・・。。。
朝 レタスをハムで巻いて １本
納豆ごはん ２口
昼 水沢うどん【グレからもらった奴】 箸で２回分・笑
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 マカロニサラダ
カルビスープ【旦那手作り】
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
水分摂取 ポタージュスープ・カフェオレ・お茶・ウーロン茶 １㍑以上
今朝の体重 ５２．８㌔
今日で、５月も終わり・・・
５月１日は５５．３㌔でした。
今月は・・・２．５㌔減です
随分と波のあった月でしたが、
減っていたので良しでしょう・・・
数日前にも書きましたが、最近は
朝食もスッと摂れるようになり、
３食きっちり食べる事が多くなりました。
まぁ、そのせい？お陰？・笑 もあって
体重は減らなくなりましたが、実家の母は
安心の様子・・・。。
私的には、目標体重にいかなくなるのでわ？？と
少々不満ですが・・・。。。
朝 お赤飯 少々
キュウリとレタスをハムで巻いて １本
昼 お赤飯 少々
おにぎり 1/3
ジャガイモの煮物 １切れ
キンピラごぼう 少々
間食 レタスをハムで巻いて １本
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
夜 ピザ 1/3切れ
シーザーサラダ 1/3
ローステッドポテト １本
水分摂取 お茶・ウーロン茶・カフェオレ １㍑
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
今朝の体重 ５２．９㌔
朝も食べれて絶好調っ （ぇ。
朝 デニーズにて
ミニシェフコブサラダ
雑炊 少々
昼 きゅうりをハムで巻いて 1本
ゆかりごはん【子供茶碗】 1/3杯
間食 ショコラケーキ【砂糖不使用・市販】 1本
夜 アジの開き 1/2枚弱
サラダ
マーボー豆腐
ほうれん草のおひたし
ごはん ２口
水分摂取 アイスオレ・お茶・ウーロン茶・ポタージュスープ １㍑以上
今朝の体重（朝食後） ５３．０㌔
アップするの忘れてました・・・
朝 玉子焼き １切れ
鮭の塩焼き 少々
ご飯 ２口
昼 ゆかりごはん ２口
きゅうりをハムで巻いて ２本
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋
㌍コントロールアイス【チョコ】 1/2個弱
夜 おにぎり １個
クロワッサン １個
間食 とんがりコ～ン♪
夜ご飯～以降は６時間かけて食べました
今朝の体重 ５３．０㌔
増えた・・・
出かけます・・・。。
夜ご飯の更新は明日・・・。。。。
往復１２時間のドライブに行ってきました。。
現地滞在時間、１０分・・・。。。
現在、２９日朝８：００・・・。。。
さて、寝ます・・・。。。
朝 ピザの耳【ウィンナー入った奴】
昼 ゆかりオニギリ【ミニ】 1個
大根の炒め物 少々
玉子焼き 1切れ
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 1/2袋
夜 寿司 ４貫
枝豆 ２つ
サラダ
水分摂取 ポタージュスープ・アイスカフェオレ・お茶・お吸い物 １㍑以上
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
今朝の体重 ５２．４㌔
今日は実家に遊びに行きました。。
実家には、血圧計があるのですが・・・
試しに測ってみました。
すると・・・
７７－２９ （ぇ。
もう１度測っても
８７－３９ (＠￣Д￣＠；)
思わず、笠間先生の所へメール・・・。。
夕方、電話を頂きました。
【具合悪いところはあります？？なければ大丈夫ですよ♪】
確かに、なんともありません
酷く母が心配したもので、先生に連絡を取ったまでで・・・
術前は、上が１５０位あったので、びっくりしましたよ・・・。。。
ちなみに・・・夕食後にもう一度測ったら
１０５－５６ でした
これなら大丈夫よね
朝 なし
昼 ガストにて
ミニサラダ
パン 1/3
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １．５袋
夜 ピザハット
オリエンタルサラダ ←これから夜ご飯
水分摂取 アイスカプチーノ・お茶・カフェオレ １㍑以上
今朝の体重 ５２．４㌔
トップスの服のサイズがＭサイズでも
着れるようになりましたぁ
買って着れないのはもったいなかったので
母のＴシャツを試着・・・。。
ついでに母の喪服も試着・・・。。。
母の喪服はなっなんと・・・７号（ぇ。
でも、着れちゃったんです おぉぉぉっ！！
でもその下から見えるふくらはぎは・・・
ありえない位太いんです・・・相変わらず。。
そりゃぁ１００㌔の頃に比べたら細いですけどね・・・。。
現在の身長＆体重のバランスから考えると・・・
あと４ｃｍ・・・なんとかならんですか？？
朝 モヤシと厚揚げの炒め物 少々
トースト【8枚切れ】 1枚
昼 ナスのスパイシーサラダ 少々
そうめん風とうふ 1個
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 ちょこっと。
夜 マカロニサラダ
キュウリをハムで巻いて 1本
お好み焼き 1/8枚
ピザ 1/2切れ
水分摂取 ポタージュスープ・アイスラテ・お茶 １．５㍑
今朝の体重 ５２．４㌔
今日は、なんだか朝から食事が採れました。
以前、朝食後に詰まらせたのでそれ以来
食べてなかったのですが・・・
今日は、物凄く食べたくなって食べちゃいましたが
全然平気でした・・・
まぁ、 健康的には良いんでしょうがね・・・。。
食べれる＝体重増加＝目標達成ならず ？？？
朝 なし
昼 プレーンクラッカー ６枚
キュウリとレタスをハムで巻いて １本
間食 もっちもちチーズ【プチパン】 ４個
夜 マカロニサラダ マカロニ少々・レタスを多めに
サバの干物【半身】 1/4切れ
モヤシと厚揚げの炒め物 少々
昨日のうどんのおつゆ 具を・・・。
水分摂取 アイスオレ・充実野菜・お茶・ポタージュスープ １㍑以上
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
今朝の体重 ５２．８㌔ ←修正 体重計データ見たら間違えてた・・・
夕方の雷雨は物凄かったです・・・
現在もゴロゴロ言ってますが・・・。
どこかに落ちたのでわ？らしき音も鳴ってました・・・
何か冷たいもの食べたいなぁ・・・（ぇ。
