朝 雑炊 少々
筋子onライス 少々
サラダ 少々
鮭 １口
豆腐 １口
ナスの蒸し物 １口
昼 いくらご飯 少々 ←気持ち悪くてダウン・・・
ポテトサラダ 少々
間食 えびプリッツ 少々
チョコ【ゼロ・クッキーボール】 １袋弱
じゃがりこ 少々
ソフトクリーム ２口
夜 カレーライス【卵入り】 少々
レタス
枝豆 １つ
水分摂取 お茶・カフェオレ・充実野菜ジュース １㍑以上
体重計測 なし
家族旅行から帰ってまいりました。←行ってました・・・。。
食べ通しの旅だったので
明日朝の体重計測が恐ろしいです・・・
朝 サラダ
パン
スクランブルエッグ
ウィンナー
昼 なし
間食 ソフトクリーム 少々
柿ピー
チョコ【ゼロ・クッキーボール】
夜 ホッケ
野菜炒め
鮭
カニ
おにぎり
水分摂取 お茶等 １㍑以上
体重計測 なし
朝 サラダ
パン
スクランブルエッグ
その他色々
昼 刺身 ３切れ
じゃがバター
間食 ソフトクリーム 少々
デザートの試食
その他色々
夜 サラダ
刺身
パン ２個
その他色々
水分摂取 お茶等 １㍑以上
体重計測 なし
朝 サラダ
パン
スクランブルエッグ
その他色々
昼 寿司 ４貫
間食 プリッツ
その他色 々
夜 サラダ
ほっけ
その他色々
水分摂取 お茶等 １㍑以上
体重計測 なし
朝 サンドイッチ【コンビニ３切れ入り】 1切れ
昼 弁当
煮卵 1/2個
ご飯 少々
かまぼこ 1切れ
ナス 1切れ
ブロッコリー 1かけ
魚 1口
間食 プリッツ【えびしお】 1袋
夜 刺身
煮物
釜飯
カニ
その他たくさん
水分摂取 お茶・リンゴジュース・アイスティ １㍑以上
今朝の体重 ５２．５㌔
今日から数日間、携帯からアップしますので、読みにくい等ご容赦下さいm(__)m
朝 ごはん 少々
野菜炒め 少々
きゅうりをハムで巻いて １本
昼 焼き塩ラーメン 1/2弱 ←焼きそばみたい
間食 チョコ【ゼロ・クッキーボール】 1/2袋
夜 カレーライス 少々
そうめん風とうふ 2/3
水分摂取 お茶・カフェオレ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ５２．２㌔
ごはん、おいしいぃ・・・（ぇ。
最近、昔のような【目が欲しい】私になってきました・・・。。
これで食べれたら・・・ 恐ろしやぁ・・・
増えないように気をつけないと・・・
朝 モヤシと厚揚げの白和え たくさん
昼 そうめん風豆腐
おにぎり 1/2個
間食 おにぎり 1/2個
エビプリッツ【2パック入り】 1パック
夜 野菜の豆板醤炒め
ポテトのチーズ焼き
キュウリをハムで巻いて 1本
水分摂取 ポタージュスープ・カフェオレ・お茶・充実野菜ジュース 1㍑以上
今朝の体重 ５２．２㌔
なんだか分厚い５２㌔の壁・・・
まぁ、食べれてるんですから仕方ないよね・・・
朝 なし
昼 炒飯 ４．５口
肉じゃが １切れ
間食 ケンタのビスケット【何もつけずに】 １個
夜 チキンサラダボール 1/2個
サバの文化干し 1/2切れ
モヤシと厚揚げの白和え
ケンタのチキン 少々
水分摂取 充実野菜ジュース・カフェオレ・味噌汁・ポタージュスープ
今朝の体重 ５２．１㌔
昨日はブログアップ後、妙な食欲がぁ・・・
キュウリをハムで巻いて～・・・ (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
チョコ【ゼロ・クッキーボール】をちょこちょこと・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
肉じゃがをつまんで～ (￣□￣；)
ポタージュスープを飲んで～ ∑(－x－;)
カフェオレ飲んで～・・・ ((ﾟmﾟ;)
延々と寝る直前まで食べていました
でもですね～ 出るんですよ
便がっ ←失礼 
ここ２日程、毎日出ています・・・。。。
昨日のスイーツの反省は一体・・・
便が出る＋食べる ＝ 体重減る
食べる－便が出る ＝ 体重減る
この方程式はどうなんでしょう・・・
朝 肉じゃが １切れ
昼 カレーうどん 少々
海鮮サラダ
間食 フルーツ乗っかったデニッシュ 計1個
夜 そうめん 1/2人前位食べたかなぁ・・・。。
水分摂取 ポタージュスープ・カフェオレ・ウーロン茶 1㍑
今朝の体重 ５２．４㌔
食べちゃいました・・・ 砂糖たっぷりのスイーツ
しかも3種類を1/3ずつ・・・1個分
おいしかったぁ・・・
ダンピングもせず、快調快調
・・・ってことはですよ
良いのかぁ これって・・・
目標達成前に食べちゃったし・・・
朝 チーズトースト ２口
間食 チーズトースト ２口
チャンディチーズ ３個
昼 マックにて
サラダディッシュ【グリルチキン】 チキンは抜いて・・・。。
ナゲット １個
ポテト 少々
夜 肉じゃが じゃが３切れ
うなぎかば焼き １人前
サラダ たくさん
ごはん【子供茶碗】 1/2杯
水分摂取 ポタージュスープ・ウーロン茶・爽健美茶・カフェオレ １㍑以上
摂取サプリメント マルチビタミン・鉄・亜鉛・カルシウム＆マグネシウム
今朝の体重 ５２．３㌔
また、ちょいちょい減ってる感じですが・・・
今日の夜ご飯は、２時間以上かけて食べました。
いっぱい食べましたよ
でも、最近２．３日に１回自然便意があるので
良い感じです
最近、ドキッ！のメンバーは皆忙しいらしく
開催してません・・・。。。
寂しいなぁ・・・
