朝 桃 種のまわりを少々
昼 チキンサラダボール＠ケンタ
ピザ【Sサイズ】 1/8切れ
間食 柿ピー １袋
冷奴 少々
夜 ご飯 ３口
サバの味噌煮 少々
ガンモとキュウリの煮物 少々
キュウリのお漬物 少々
枝豆
間食 パン 1/4個
水分摂取 アイスオレ １㍑
今朝の体重 ４９．６㌔
就寝中のクーラーのせい（？）で
身体がダルいです・・・。。。
去年までは、クーラーがないと寝れなかったのに
今年は逆転・・・
主人に【暑いっ！】とクーラーをつけられ
私はぶ厚い布団をかけて寝ています・・・
これって、浪費かと・・・
朝 なし
昼 ほうれん草とソーセージのグラタン 1/4弱
シーザーサラダ
間食 野菜プリッツ １袋
パン 少々
夜 モヤシと厚揚げの白和え
納豆【卵入り】 １パック弱
銀ダラの煮付け 少々
子持ちガレイの煮付け 少々
これから、マンゴーを食す予定・・・。。
水分摂取 カフェオレ・お茶 １㍑
今朝の体重 ４９．６㌔
減るとなんだか食べちゃうんです・・・
2005年の春・・・、恐る恐る体重計に乗ると
９９．６㌔の数字がそこにはありました。。
朝計ったものだったので、明らかに夜は１００㌔になっている
数字でした。
体脂肪率は、５０％を超えていました。
血圧も高く、下が９０台・上も１５０台ありました。
悩んだ末、笠間先生に連絡をしその後主人に相談・・・。
泣く泣く説得して、残暑が厳しい頃・・・手術を受けました。
それから９ヵ月半・・・
その間には、狭窄で水も吐いたり・処置後も食後に吐いたり
思うように食べれず手術をした後悔と葛藤した事もありましたが、
目標になるまでっ！！と信じてきました。。
そして、今朝・・・。。
４９．６㌔の数字を見る事ができました。。
実に、小学校４年生以来の４０㌔台です・・・。
目標を強欲にも５０㌔っ！と設定してきましたが、
正直、達成する自信はありませんでした。
先日手術仲間の ゆぅ と買い物に行き
買った短パンは、ウエストが５８ｃｍでした。（ローライズ）
６１のは、ボタンをしめたまま脱げる状態でした・・・。。。
私は、家族や術仲間に助けられてここまで来ることが出来ました。
【ドキッ！】の開催は、精神面でも止まった体重を減らすきっかけにも
とても良い集まりになりました。
１人じゃないっ、と安心がありました。
ゆぅ・Ａちゃん・でんこちゃん・グレに感謝です。。。
最近、家族が痩せすぎだと心配してきました。
数字より痩せて見えると・・・。。
昨夜、実の母と電話で約束をしました。。
体重を減らさず維持する努力をすると・・・。
母は、喜んでいました。
主人も喜んでいました。
維持するのが一番大変なんだよ・・・と。。。
これ以上減らさず、健康でいてほしいと・・・。。
ブログはこれからも毎日（？）続けていく予定です。。
この体重・体型を保つために・・・。。
術前の記録と比較します・・・。。
体重 ９６．２㌔（最大時、１００㌔） → ４９．６㌔
体脂肪率 ５０％以上 → １５～１９％の間（時間による）
内臓脂肪レベル（１０以上過多） １２ → １
血圧 １５０以上/９０以上 → １００台/５０台
ブラジャー Ｄ１００ → Ｆ７０（物によりＥ７０）
洋服 ２５号・５Ｌ → ７～９号・ Ｍサイズ
靴 ２５ｃｍ → ２３．５ｃｍ
指輪 ２５号 → ８号（結婚指輪）
思い当たる測定はこの位でしょうか・・・。。
肥満超級で悩んでる人の役にたてたら・・・
自分の管理のために・・・とブログを始めました。
これからもそれは変わりません。
今後とも宜しくお願いします。
朝 なし
昼 バースデーパーティ(ビュッフェ)
生サラダ １皿
グラタン ２口
プチフランスパン １個
その他ちょこちょこと・・・
夜 トウモロコシ 少々
銀ダラの煮付け ２口
子持ちガレイの煮付け 1/2切れ
夏野菜のカレー風味サラダ？ 少々
イタリアンポテトサラダ 少々
ナン＠ケンタ 1/4枚
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶・紅茶 １㍑以上
今朝の体重 ５０．１㌔
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!! ←ゆぅ風・笑
恐るべしっ！！神話っ！！！
昨日の、ウィンドーショッピングのお陰かな？？
もしかしたら・・・もしかしたら・・・
明日は嬉しいお知らせになる・・・かも。。。期待
朝 なし
昼 お赤飯
焼肉屋さん風サラダ
エビとブロッコリーのサラダ
玉子焼き
冷奴 1/3
間食 ケンタにて
ナン １枚
夜 お赤飯
焼肉屋さん風サラダ
ヒジキと枝豆のハンバーグ １．５個
水分摂取 アイスオレ・お茶 １㍑
今朝の体重 ５１．１㌔
今日は、【プチドキッ！】開催っ！！
１３時に計３人集合し、話に華が咲きました。
Ａちゃん１４：３０過ぎに帰宅・・・。。。
ゆぅと２人で延々と・・・ と言うのはいつものお決まり
でした・・・がっ！！
今回は、お買い物に行こうっ！！と
出発っ！！
４時間程、ブラブラとウィンドーショッピングを楽しみました。
今日は、膝上丈のジーパン？を試着。
１人では、決まらないのでゆぅに見てもらいました。感謝×２
１着を決めレジへ・・・
母より上であろうレジのおばちゃま・・・
店員 【このデザインお洒落ですよね～。お似合いになりそうで・・・。】
私 【はぁ・・・年甲斐もないですけどね(^^ゞ 子持ちですし。。】
店員 【とんでもないっ！お客様お綺麗ですね～】
私 【・・・あっ・・・ありがとうございます・・・】
・・・・・・店員さんに綺麗・・・なんて言われたのは初めてでしたよ・・・。。。
しかもおばちゃん・・・。
まっ、さておき・笑
帰宅後、夜ご飯じゃぁ！とまた食べ始め・・・
２２：３０、解散しました
先に帰ってしまったＡちゃんは、脚が細っ！！！
一段と綺麗になっていました。
先月も会ったかな？のゆぅ。。
身体も薄くなってたけど、顔もシャープに・・・。。。
あなた・・・普通です。。。
朝 なし
昼 チョコケーキ【砂糖不使用・市販】 １本
柿ピー【マヨネーズ味】 １袋
間食 カレーライス ご飯軽く1/2膳分
夜 居酒屋にて
刺身 ２切れ
サラダ 小皿１杯
枝豆 ２つ
とろけるゴルゴンハニー ２切れ
甘エビのオムレツ ２口
ガーリックフライドポテト １本
水分摂取 アイスオレ・ウーロン茶・お茶 １㍑
今朝の体重 ５１．４㌔
今日は、珍しく仕事が早く終わりました。。。
今週は休日も仕事だったのでホッ…
さぁっ！！いよいよ明日は、プチドキッ！！開催決定っ！！
メンバー勢揃い出来ないのが残念ですが、
楽しみますよっ！！！
朝 納豆【卵入り】 １パック弱
昼 デニーズにて
チキンサラダプレート
カンパーニュ 1/2個
間食 クロワッサン ２個
夜 カレー【ルーのみ】 少々
大根と鶏肉の煮物 大根１切れ 鶏肉 ３切れ
サラダスパゲッティ
水分摂取 アイスオレ・アイスティ・ポタージュスープ １㍑
今朝の体重 ５１．５㌔
フッ・・・(*´Д｀)=з
朝 なし
昼 大根と鶏肉の煮物 大根２切れ・鶏２切れ
サラダ 小皿１杯
ダブルソフト【黒糖】 １枚
薄焼きクレープチョコ ４本
夜 サラダスパゲッティ たくさん
チャーハン ２口
ダブルソフト【黒糖】 １枚
水分摂取 ポタージュスープ・アイスオレ １㍑
今朝の体重 ５１．５㌔
オーマイガーッ！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
朝 そうめん風とうふ 1口
昼 キュウリをハムで巻いて 1/3本
稲庭うどん【シソ＆きゅうり】 たくさん ←途中吐き、また再開
桃 1個
間食 柿ピー【マヨネーズ味】 2/3袋
夜 大根と鶏肉の煮物 大根たくさん・鶏肉1切れ
サラダ
ほうれん草のおひたし
ワンタンスープ
ゆかりご飯 ３口
食後 薄焼きクレープチョコ ４本
水分摂取 ポタージュスープ・アイスオレ・麦茶 １㍑
今朝の体重 ５１．２㌔
はいっ！振り出し～・・・苦笑
またまた食欲が増強中
食べたい時はしょうがないよね・・・。。
朝 なし
昼 そうめん風とうふ １個
マカロニサラダ 少々
味噌仕立てお粥 少々
焼きナス 1/2本分位
間食 プレーンクラッカー ６枚
夜 キュウリをハムで巻いて ２本（きゅうり１本分）
味噌仕立てお粥
マカロニサラダ 少々
水分摂取 ポタージュスープ・アイスミルクティ・アイスオレ・お茶 １㍑
今朝の体重 ５０．６㌔
今日は朝からバタバタ・・・。。
予定外の事が起こりいやぁ・・・参りました。。。
殆ど寝れず睡眠不足・・・
お休みなさぁい・・・
あっ、そうそう・・・
結局一昨日の便秘薬・・・効果なし（ぇ。
