ましこです。
愛知のすみっこ在住
4人家族で賃貸暮らし
在宅ワークに振り回され
ひきこもりがちのアラフィフ主婦です。
にゃんこと暮らす夢の実現目指して
節約生活続行中です。
ご訪問ありがとうございます
こんばんわ～
おさかなソーセージがね、食べたいって時々うちの旦那が言うのですよ。
焼酎飲みながらおつまみに食べたくなるんだって
ましこの中ではあれは、駄菓子なのね。
だから旦那に頼まれでもしないと買ってこない品物なのですよ。
最近その「魚肉ソーセージ」がいい
って話を聞いたので、それについてお伝えしますよ～
まず、日本人の死因の第2位って何か知ってる？
実は心血管疾患、つまり心臓や血管の病気なんです。その原因の一つが動脈硬化。これは悪玉コレステロールが増えると起こるんだって。だから、コレステロールをうまくコントロールすることが大事なんですと。
そこで登場するのがDHAとEPA。
これは魚に含まれている栄養素で、動脈硬化やコレステロールを防ぐのに役立ちます。認知症予防にも必須な栄養素
でも、毎日魚を食べるのって大変だよね。
そんなときの、魚肉ソーセージ
魚肉ソーセージって聞くとね、ちょっとアレだけど
実はすごく優秀なんですってよ
例えば、ある魚肉ソーセージは1本で1日に必要なDHAとEPAの半分を摂取できるんですよ。これなら簡単に摂取できるもんね。
ましこが読んだ記事によると、京丹後市ってところのおじいちゃんおばあちゃんは、血管がとっても若いんだそう。それは、魚や大豆を中心に食べているからなんだって。さらに、腸内環境もすごく良くて、腸が若々しい状態を保っているんだとか
お肉より魚や大豆を選ぶと、腸内環境が良くなって、血管の弾力性もアップするから、長生きにつながるんですって。
でも、毎日魚を買って調理するのは大変
そこで、また言っちゃうけど
魚肉ソーセージなのですよ。
厚生労働省が推奨しているDHAやEPAの摂取量は、18歳以上の男性で1日1920～2230mg、女性で1日1590～1990mg。
魚肉ソーセージなら、1本でDHAとEPAを1050mgも摂取できる商品もあるから、手軽に摂取できちゃいます。
魚肉ソーセージって加工品だから抵抗があるかもだけれど、保存料不使用のものもあるし、畜産ソーセージと比べると低カロリー・低脂質だから健康的なんです～。
おやつに1本食べるのもいいし、毎日の食事にアレンジして取り入れるのも良いよね
手軽に食べられる魚肉ソーセージで心血管疾患のリスクが減るなら週に1回くらい買ってきておいてもいいかなって思うよ。
旦那、魚食べないからさ～
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DHA入り リサーラ ソーセージ
毎日これ一本 EPA+DHA
ソーセージ
お魚が苦手なうちの旦那のような人にはもってこいです
＼ただいま半額／ 骨取り トロサバ
6,990円→3,480円
ソーセージも良いけどホンモノお魚も食べたいな～
