ダイエット経過

日曜日(一昨日)

月曜日(昨日)

今日

今日は気合が入ってるので夢遊病による爆食いはやりません

目標というのは運動以外で使ったカロリー

大体その日にどれだけ動いたかで大まかに決めてます

体重

明日は56kg台かな？体脂肪率はそろそろ1桁になってほしいところ

そして、今週中に55kg台半ばぐらいになりたい

ダイエットメインで追い込みます

チャリの話は今日は少しだけ

日曜6ぶどう

月曜5ぶどう

今朝は堺浜