こちらのワークは前回記事と
セットですので、
こちら記事をまだお読みでない方は
順にお読みください。
愛が増幅するワーク（自分への愛）
（１分間ワーク）
胸に手を当てて
（片手でも両手でも。頰を手で覆うとかでも良いし
好きな場所でいい）
①「ありがとね（自分に向かって）」
→これを「感じる」（じんわり自分への
ありがとうをエネルギーで感じるつもりで
つぶやいてみる）
起業した時にパステル作家さんに
私のイメージで描いてもらった女の子です。
ワークする時によくこの子をイメージしました。
もう１つのワーク。
体のどこかに触れながら
（これも好きな場所でいい）
②「私は今愛を感じています」つぶやいてみる。
（音声でも、心でも、どっちでもOK）
これについて、どんな感覚？も感じてみる。
（正直でいい。ネガを感じたらそれもよい。
ネガをそのまま感じることが受容になって
いるんですね
）
上記の２つのワークは、
最初から自分への愛や、
受け入れを感じなくても大丈夫です。
ワーク自体は1分もあればできますから
（寝る前とか朝起きたときとか、
ぼーっとしてる時でも）
折に触れてやるうちに自分自身を
感じ取る力（感覚力）が増していきます
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（ちょっとずつ手放したいワード）
「（私の世界には）愛がないんです・・」
「私、愛って（愛が）わからないんです」
「愛されてる気がしないんです〜」
もし、今は本当にそう感じるんですが・・・
という場合は、
正直にそう感じること自体否定しなくて
いいです！
感じたまま「そう思ってしまうなあ
」
と観察（＝感情を眺める）をして、
受容を完させていきましょう。
で、これらをほぼ口癖にしている場合は、
ちょっと意識して
これから気をつけてみましょう！
そう思い続けて、頻繁にそう口に
出し続けると、
（やはり）そうなりやすいため。
量子物理（力）学とは意識の運動の法則です。
さて、長期講座初月を終えて、
次の日満月に🌕弾丸で
天橋立に行ってきましたー
この数ヶ月は延々と神社仏閣巡りの連続。
この先に目的地の神社がありました。
いつもお読みくださり
ありがとうございます。
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