Voicy最新35回目の放送をしました。
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Vol.35
「怒ってもいいんだ」
最新35回目の放送を配信しました
今日のテーマは
「怒ってもいいんだ」
なんの話？というと、
ネガ感情の受け入れについての話になります。
①今回タイトルの「怒り」は
一例として出してみました。
これ見たくない！出てきてほしくないわ！
と思ってしまうようなネガ感情が
自分の中から上がってくる理由とは？
②怒りを自分の愛すべき一部にする方法
（陰陽の合一（統合）をする方法）
③自分が受け入れているものとは敵対しない。
④感情は一過性のもの。
⑤（ネガ感情の例として）
怒りを受け入れる方法２つご紹介します。
●許可する。
●気づきを得たぽっく自分に呟いてみる。
（自己対話の中で受け入れていく）
※他のネガ感情でも扱いは同じです。
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