今回新刊にも詳しくまとめていますが
エゴについてブログでも定期的に
取扱まとめ記事をアップしています。
以前書いた記事はこちらです。
今日はエゴと本当の私との見分け方を
１つお伝えします。
●エゴはいつも外に意識が先に向いてる。
（→自分の中心より自分以外のこと）
●エゴ得意の追い立て法
「 どうにかしなきゃ！」と
うるさく、うるさく言ってくる。
（取扱法）
この「どうにかしなきゃ」に即反応せず、
一旦ゆっくり呼吸をして、
淡々とエゴと距離を開けて
「大丈夫になる」と仕切り直しておく。
（エゴが再度チャチャを入れてきても
「あ、また言うとる・・・」と言う
対応で冷静に
→やっていくとエゴを眺める感じに
慣れていきます）
ここで、
とても大事な点に気づいて！
どうにかしなきゃ！と思っている
私がいるな？
・・・と、
距離をとって眺めている。
これが本当の私の側
エゴを冷静に眺めている側が
本当の自分なのです。
イラストby 青野白さん
●「どうしようーー！」の連続、
これもエゴ。
どうしように飲まれないで眺める練習を。
いつもお読みくださり
ありがとうございます。
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