こんばんは！光る堂のみっちーです（＾＾）
前回は消化不良の原因についてお話しました。
【消化不良の5つの原因】
（1）食べ過ぎ・冷飲食
（2）動物性食品の摂り過ぎ
（3）白砂糖の摂り過ぎ
（4）脂肪の摂り過ぎ
（5）酒・タバコ・ストレス・胃薬
肉や卵・牛乳など動物性食品のタンパク質は窒素化合物で、野菜や果物と比べ消化もしにくいです。
さらにこの窒素がやっかい者で、消化不良から腐敗するとアンモニアをはじめとする様々な有害物質を産生するのです。
あるいは含硫アミノ酸からは硫化水素などの硫黄化合物も生成されます。
こうなってくると腸内には悪玉菌が増え腸内環境はたちまち悪化します。
するとますます腸内の腐敗は進み、下痢や便秘も慢性化します。悪臭の原因にもなります。
腸内環境を悪化させるのは白砂糖も同じです。
白砂糖は胃でも腸でも悪玉菌のエサになります。胃ではピロリ菌も増やします。
白砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖がくっついた二糖類です。
この結合は大変固く、胃酸や消化酵素でもなかなか切り離せません。
そのため消化酵素を大量に消費しまうのです。
以上により、動物性食品や白砂糖は消化不良の原因となる上に毒素も産生するため、摂り過ぎると体内酵素のムダ遣いになって病気や老化の原因となるのです。
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