泳がないとね
当たり前ですが、泳がないと泳力落ちます。
今日は4月に入り2回目の稲毛スイム。
先週は1分50秒サークルのスイムで1分30秒で泳ぎ、心拍数は１６０オーバーだったが、
今日は1分20～22秒で泳ぎ心拍数も150くらいだった。
年齢を言い訳に泳力が下がるのは仕方がないことです。なんせ、高校時代と同じ練習量を
するのは厳しい、（高校時代のｽｲﾐﾝｸﾞ：45000ｍ/週。練習時間15時間/週。+高校の部活）
まあ、大学時代の弱小水泳部位の練習量は可能か？（18000ｍ/週。練習時間6時間/週）
だが、同世代で年齢を言い訳にしていない人がいる。
http://www.harahideaki.net/
この方は本当に尊敬する。種目が50ｍ自由形と競技時間が短いことを考慮しても凄い。
38歳で日本選手権10位は尊敬です。
まあ、短水路（２５ｍﾌﾟｰﾙ）の自己ベストを更新（400ｍ：4分27秒。1500ｍ：17分31秒）は
無理かもしれなせんが、せめて400ｍでは5分以内で泳げる泳力を維持したいな。
あっ、でもメンイはトレランです。
（今日の練習）
スイム ： 3500ｍ 90分
ラン ： 22.5ｋｍ 2時間2分
今日は4月に入り2回目の稲毛スイム。
先週は1分50秒サークルのスイムで1分30秒で泳ぎ、心拍数は１６０オーバーだったが、
今日は1分20～22秒で泳ぎ心拍数も150くらいだった。
年齢を言い訳に泳力が下がるのは仕方がないことです。なんせ、高校時代と同じ練習量を
するのは厳しい、（高校時代のｽｲﾐﾝｸﾞ：45000ｍ/週。練習時間15時間/週。+高校の部活）
まあ、大学時代の弱小水泳部位の練習量は可能か？（18000ｍ/週。練習時間6時間/週）
だが、同世代で年齢を言い訳にしていない人がいる。
http://www.harahideaki.net/
この方は本当に尊敬する。種目が50ｍ自由形と競技時間が短いことを考慮しても凄い。
38歳で日本選手権10位は尊敬です。
まあ、短水路（２５ｍﾌﾟｰﾙ）の自己ベストを更新（400ｍ：4分27秒。1500ｍ：17分31秒）は
無理かもしれなせんが、せめて400ｍでは5分以内で泳げる泳力を維持したいな。
あっ、でもメンイはトレランです。
（今日の練習）
スイム ： 3500ｍ 90分
ラン ： 22.5ｋｍ 2時間2分
久々朝スイム
久々の朝スイム。
途中のメニューで１００×８本ＯＮ１分５０秒。心拍数は一定。
１分３０秒で自分としてはゆっくり泳いだつまりが、心拍数は１６０～１７０です。
まあ、久々なのでしょうがないが、本当に泳いでいないので身体が動かない。
ぼちぼち泳ぎますか？
（今日の練習）
スイム ： ３２００ｍ ７５分
ラン ： １７ｋｍ ９２分
途中のメニューで１００×８本ＯＮ１分５０秒。心拍数は一定。
１分３０秒で自分としてはゆっくり泳いだつまりが、心拍数は１６０～１７０です。
まあ、久々なのでしょうがないが、本当に泳いでいないので身体が動かない。
ぼちぼち泳ぎますか？
（今日の練習）
スイム ： ３２００ｍ ７５分
ラン ： １７ｋｍ ９２分