泳がないとね
当たり前ですが、泳がないと泳力落ちます。
今日は4月に入り2回目の稲毛スイム。
先週は1分50秒サークルのスイムで1分30秒で泳ぎ、心拍数は160オーバーだったが、
今日は1分20~22秒で泳ぎ心拍数も150くらいだった。
年齢を言い訳に泳力が下がるのは仕方がないことです。なんせ、高校時代と同じ練習量を
するのは厳しい、(高校時代のスイミング:45000m/週。練習時間15時間/週。+高校の部活)
まあ、大学時代の弱小水泳部位の練習量は可能か?(18000m/週。練習時間6時間/週)
だが、同世代で年齢を言い訳にしていない人がいる。
http://www.harahideaki.net/
この方は本当に尊敬する。種目が50m自由形と競技時間が短いことを考慮しても凄い。
38歳で日本選手権10位は尊敬です。
まあ、短水路(25mプール)の自己ベストを更新(400m:4分27秒。1500m:17分31秒)は
無理かもしれなせんが、せめて400mでは5分以内で泳げる泳力を維持したいな。
あっ、でもメンイはトレランです。
(今日の練習)
スイム : 3500m 90分
ラン : 22.5km 2時間2分
今日は4月に入り2回目の稲毛スイム。
先週は1分50秒サークルのスイムで1分30秒で泳ぎ、心拍数は160オーバーだったが、
今日は1分20~22秒で泳ぎ心拍数も150くらいだった。
年齢を言い訳に泳力が下がるのは仕方がないことです。なんせ、高校時代と同じ練習量を
するのは厳しい、(高校時代のスイミング:45000m/週。練習時間15時間/週。+高校の部活)
まあ、大学時代の弱小水泳部位の練習量は可能か?(18000m/週。練習時間6時間/週)
だが、同世代で年齢を言い訳にしていない人がいる。
http://www.harahideaki.net/
この方は本当に尊敬する。種目が50m自由形と競技時間が短いことを考慮しても凄い。
38歳で日本選手権10位は尊敬です。
まあ、短水路(25mプール)の自己ベストを更新(400m:4分27秒。1500m:17分31秒)は
無理かもしれなせんが、せめて400mでは5分以内で泳げる泳力を維持したいな。
あっ、でもメンイはトレランです。
(今日の練習)
スイム : 3500m 90分
ラン : 22.5km 2時間2分
久々朝スイム
久々の朝スイム。
途中のメニューで100×8本ON1分50秒。心拍数は一定。
1分30秒で自分としてはゆっくり泳いだつまりが、心拍数は160~170です。
まあ、久々なのでしょうがないが、本当に泳いでいないので身体が動かない。
ぼちぼち泳ぎますか?
(今日の練習)
スイム : 3200m 75分
ラン : 17km 92分
途中のメニューで100×8本ON1分50秒。心拍数は一定。
1分30秒で自分としてはゆっくり泳いだつまりが、心拍数は160~170です。
まあ、久々なのでしょうがないが、本当に泳いでいないので身体が動かない。
ぼちぼち泳ぎますか?
(今日の練習)
スイム : 3200m 75分
ラン : 17km 92分