どうも〜こんにちは。
オネェ薬膳家の おじや よ〜
ご訪問ありがとうっ💕
昨日は肉祭りのような
食事ばかりだったわ〜
それだけ、
肉食なのよ〜
アハハァ゛ハ！！！
けれどねぇ。。
糖質制限やケトジェニックの際にって、
タンパク質をたくさん
食べることになるんだけど、
ココに落とし穴が、、、
それが、
お野菜不足！！
逆にぃーーーー
おデブちゃん
になっちゃうのよっ！！！
そんな状態が続いちゃったら、
カラダが熱くなって、
オーバーヒート！！！
私も7・8年前に
見様見真似で、
糖質制限をしたのよ〜
その結果、
便秘になるわ、、
食べ過ぎちゃうわ、、
お肌は乾燥しだすは、、、
挙句、、、
リバウンド
+4キロ
ホント、イイこと
ナッシング！！！
体質も気付けば
熱血アツ子タイプに
痩せ方って、
体質のタイプによって、
全く違うのよ〜
合うダイエットとか、
合うトレーニングとか、
合う食事とか、
まぁーーー
女のことなんか、
オネェの私には
どうでもいいけど
私は体質に合わせた
「食事」と「運動」
でバッチリ、リカバリー
しちゃったけどね
ライフスタイル別！
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糖質制限って、
タンパク質中心の生活だからこそ、
隠れしくじりポイント
あちらこちらに、、、
お野菜不足解消の
おじやのおススメは、
乾燥野菜
お味噌汁にも、
お浸しにも、
混ぜご飯にも、
使い勝手抜群なんだもの〜
この考え方も、
東洋医学とほぼ同じなのよ💕
さすが！
中国数千年！！
ということで、
今日はここまでっ。
美は一日にしてならず。
諦めたらただのおブス。
また、いらっしゃい〜〜
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