どうも〜こんにちは
オネェ薬膳家の おじや よ
今日もご訪問ありがとう～💕
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最近雨ばかりで、
仕事するのが辛い〜
やる気も出ない〜
もうダルい〜
ホント、イヤになっちゃうわ！！！
ってなっているなら、
これからの梅雨の季節は
要注意！
いまから12・3年前は、
今よりなんと、
12キロ
も太ってたおデブちゃんだったのよ私
いまはしっかりと
体質に合わせた生活で
バン！！！
劇的ビフォーアフターよ！！
あの頃は仕事のストレスで
よく食べ、よく飲み、よく寝るだけ、、
その結果
どんどん体重が増えて、、
あの時は本当にヤバかったわ苦笑
そんな当時、
よく飲んでいたものが
あるのよ。
それが、
牛乳！！
いつも夜遅くまで仕事で、
朝はギリギリまで寝たたかったから、
効率重視な私は
朝ごはんより
コップ一杯の牛乳🥛
それも、
家にある一番大きいコップで
グビグビっと。
まさにコレが、
しくじってる
もともと私の体質は、
ベタベタぷよ子タイプ。
朝は顔が浮腫んでパンパンで
ニキビもしょっちゅう。。。
出てきては消えを繰り返し
そして、
寝ても寝てもいつも眠くて。。
体質はひとそれぞれなので
まずは自分の体質を知ることが本当はとても大切なのよね。
もちろん牛乳って
栄養満点！カルシウム豊富！
完全栄養食なんて、
言われてるけどね、
体質や季節によっては、
お腹痩せにも、下半身痩せにも
逆効果に。
とくに湿気の多い
梅雨の季節は
アウト！
お腹が、、、
どんどんカラダに余分な水分が溜まって、
体質も悪くなりやすいし、
さらに追い討ちで牛乳、、、
相性が最悪っ！！
身体に良いと思って
取り入れていたものでも
体質に合っていなかったら、
意味ナッシング！！！
牛乳ばかりではなくて
自分が何を食べたら痩せるのか？
自分は何に気をつけて生活すればいいのか？
まずこれを知ることで
マイナス12キロ！
お肌もツヤツヤ、プルプル〜
何を食べたらキレイになれるのか？
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今では季節の変わり目には
牛乳
より
豆乳
の出番の方が多いわ〜
だから、
スタバのカフェタイムでも
ラテ
じゃなくて
ソイラテ！
つい先日も作っちゃったわ〜
豆乳クリームシチュー！
牛乳を豆乳に変えるだけ。
それだけで、
カラダもスッキリしやすく、
お腹に溜まった
皮下脂肪ともグッバイ！！
お腹痩せにも、下半身痩せにも、
豆乳を選ぶなら
無調整
がベストバイ💕
シチューの具材なら、
ヤングゴーンやブロッコリー、里芋
を入れるとさらに
キレイ度300%
アップよ〜
ということで、
今日はここまでっ。
美味しくキレイになれるなら、
やってみる価値ありよ〜
作ってみてちょうだいね
美は1日にしてならず！
諦めたらただのおブス。
気をつけなさいっ。
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