どうも〜こんにちは。
オネェ薬膳家の おじや よ！
ご訪問ありがとうございます〜💕
今日はひさびに、
お出汁を取っちゃったわ〜
うちの彼氏も、
私がお出しを取るとねぇ、、
しれっと、何も言わず、
冷蔵庫をガチャって開けて、、
湯呑みに注いで、
電子レンジでチーン！！
ゴク、ゴク、、
飲むんかいっー！！
とツッコミたくなるけど、
その気持ち、わかるわ、わかるわ。
お出汁って、
日本人の心
落ち着くのよね〜
糖質制限や食事制限など
ダイエット際に、
お出汁って、
●低糖質
●低カロリー
だから、
よく使ったりするんだけど
ココに大きな落とし穴が、、、
それが、
塩分！！！
仕事ー育児ー家事ー
忙しいのに、
お出汁なんて、取ってらんない！！
そんな時についつい
頼ってしまう市販のお出汁。
塩分気にして、
お醤油やお塩、お味噌減らして、
お出汁を
ドボドボ、、、
イヤーーーぁ゛ーーーーー
そんなんしたら、
逆にぃー
おデブちゃん
になっちゃうわよっ！！！
もし、そんな食事が続いちゃったら、
カラダの中のまずめぐり悪くなって
ドロドロ、ベドベド、、
私も7・8年前
糖質制限中に
お出汁生活をしたのよ〜
市販のね、、
その結果、
顔や足が浮腫むは、、
頭痛やダルさがでるわ、、
トイレも近くなるし
挙句、、、
代謝が下がって、
皮下脂肪が燃えず。。
+3キロ
ホント、イイこと
ナッシング！！！
体質も気付けば
水めぐりが悪くて、
皮下脂肪が溜まりやすく、
下半身太りしやすい
ベタベタぷよ子タイプに
痩せ方って、
体質のタイプによって、
まったく違うのよ〜
ダイエット方法も、
トレーニングも、
食事も、
自分のカラダに
合う・合わない
があるのよ。
まぁーーー
女のことなんか、
オネェの私には
どうでもいいけど
私は体質に合わせた
「食事」と「運動」
でバッチリ、-12キロも
痩せちゃったけどね
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ダイエットって、
カロリーや糖質・脂質を控えること
ばかりに目がいきがちだからこそ、
隠れしくじりポイント
あちらこちらに、、、
取りすぎちゃった塩分を
外に出すために。
おじやのおススメは、
乾燥野菜
お野菜やお豆、海藻には、
カリウムが豊富なのでオススメ！
お味噌汁にも、
お浸しにも、
混ぜご飯にも、
使い勝手抜群なんだもの〜
この考え方、
東洋医学とほぼ同じなのよ💕
さすがね〜
ということで、
今日はここまでっ。
美は一日にしてならず。
諦めたらただのおブス。
また、いらっしゃい〜〜
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