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本当に暑くて暑くて、、
嫌になるわねー
日本の夏って、
ジメジメ、ムシムシ、、
まぁーーそんな時でもアタシは、、
再び、、鬼トレーナーと共に
パーソナルトレーニング。。
筋肉痛があっても
容赦ない扱きに、、
ノックアウト寸前
そんなこんなで、
今ではベストボディジャパンへ
向けて鍛えている私。
梅雨や夏の時期ってね、
東洋医学では
身体の代謝が落ちやすいのよ〜
キレイになりたい！
痩せたい！
時こそ、
オススメなのが、
お酒のお供の定番
それが、、
枝豆
枝豆は茹でて食べるより、
炒めて食べるだけで、、
水太り・むくみ解消度
120%アップ
「むくみ解消」
や
「胃腸パワーを高める」
チカラがあるのよー
だから、
この梅雨の時期は、
知らず知らずのうちに
カラダに湿気が溜まりやすいからこそ、
超オススメ
カラダに湿気や
余分な水分がたまると、、
今から4・5年前の
プラス23キロ
大台寸前の
おデブちゃんだった私のように
水めぐりが悪く、
皮下脂肪がたまりやすい
ベタベタぷよ子タイプ
になるわよっ！！
プヨ子は、
ただ筋トレするだけじゃ
痩せるどころ、
太ももが太くなったり、
セルライトが増えたり、
逆効果！！
もうーーすでに、
私が実体験済みよー
ダイエットや食事、筋トレ、、も
本来は体質によって、
「合うもの」
と
「合わないもの」
があるっていうことよ。
自分に合ったダイエット法・体質がわかる
オネェおじやの辛口！
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枝豆の食べ方は
茹でても、レンチンでも
美味しくたべれるけど、
フライパンで焼く！
さらに、 ここに
スイートチリソース
や
ガーリックソース
を入れて、
サッ
と絡めれば、、、
ハワイでもお馴染みの
絶品おつまみの
「ガーリック枝豆」
ができちゃうのよ
パッと作って
イイオンナを演出しつつ、
自分のためにもなる。
最高ね〜
ということで、
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