どうも〜こんにちは。
オネェ薬膳家の おじや よ！
ご訪問ありがとうございます〜💕
最近の人気記事はコチラ
【アメトピ】糖質制限を成功させた食材
【アメトピ】「出し汁生活」をし続けた結果
【アメトピ】痩せるための「正しい電子レンジ」の使い方
【アメトピ】知らず知らずのうちにしていダイエット太る習慣
【アメトピ】夏バテ対策にイイ！食事
【アメトピ】 毎日フルーツを食べた結果
ここ最近、
ありがたいことなんだけど、
お仕事が本当に忙しい！！！
忙しすぎて、
家に帰るころには、もう20時。
(うちの彼氏は大仏のように動かないので、、
甘い期待はせず！！笑笑)
そこから、
夕食の準備をして…
さぁーー食べよう！！
と食べ始めるのがまさかの21時、、、
10月にはベストボディジャパンの
大会が私はあるのに…
夜遅いごはんじゃ、
太ってしまう
まさに、
おデブちゃんだったあの頃の二の舞に。
それだけは、、、
ご勘弁！！！
そうならないために、
意識していること。
それが、、
お野菜ごはん
おデブちゃんだったころは、
いつも24時近い食事で、、
毎日スーパーの半額のおかず。
気を遣って、
気持ちばかりのサラダ。
けれど現実は、、、
アウト！！！
今の体重から見ると
プラス23キロ
100キロがチラチラ見えてたほどの
おデブちゃんに
夜型生活であればあるほど、
胃に熱がたまってしまって、
さらにそこに、
夜の遅いごはんで…
あの頃の私は、
オーバーヒートしてたのよ。
熱血アツ子タイプ
になってしまってたのよー
アツ子は、
胃に熱がたまっているから、
食べた物をドンドン消化して、
ドンドン食べて、
また食べた物をドンドン消化して…
食欲がもうーー止まらない！！状態
だからねぇ、、
ドンドン食べて、
消化してを繰り返してるから、
カラダも栄養の吸収が
追いつかなくなって、
吸収できなくなった栄養は、、、
ぜーーーーーんぶ、
中性脂肪に。
まさにデブ道まっしぐら。
そんな状態で食事量を減らそうと
頑張っても、、、
うまくコントロールできず、
ストレスが溜まってさらに食べてしまう…
という悪循環。
まさに
体質にあってなかったのよねぇ
※実体験済み
本来は体質によって、
ダイエットや食事、筋トレ、、も
「合うもの」
と
「合わないもの」
があるのよ。
自分に合ったダイエット法・体質がわかる
オネェおじやの辛口！
体質チェックシートをプレゼント中
だからこそ、
夜ごはんが遅くなる時こそ、
胃の熱を溜めなきためにも、
太らないためにも、
お野菜たっぷり
のごはんで
しっかりと
消火作業
をしてあげることが
太らないためのコツ！！
ちなみに、
サラダのおすすめは、
玉レタスとトマト
胃の熱を冷ましてくれるから、
食べて損なし！！
ということで、
大好評！ぶっと美めしレシピはコチラ
記事一覧は