走って来ました。

昨日はゆっくりと７ｋｍ。

今日は、少しだけ負荷をかけて早いペースで5ｋｍ。

珍しく、平日に連日のJOGをしました。

結構、燃えています。



日曜日の30ｋｍ走の疲労も十分には取れていないようです。

特に今日は足が重かった。



そういえば、月曜日の夜は大雪でした。

もちろん、JOGは休みました。

ふと思ったのが、雪国の人達は冬場のランニングはどうしているのだろう？？

比較的、靴底のグリップがしっかりしたトレラン用のシューズで走っているのだろうか？

それでも、雪道を走るのは厳しいんじゃないのかなぁ。

そんなことを考えていました。


明日の夜は雨のようです。

また、休みかな。


フルマラソンまで、あと３９日。

「30ｋｍ走」の先に見えたもの

今日は30ｋｍ走です。

3日空けてしまったので、「なにがなんでも、走るぞ～！！」と朝から気合を入れました。

ちなみに、今までの最長距離は25ｋｍです。


朝食は消化の良いお茶漬けとバナナ。

「今日は燃えてるぞ～」的なオーラをビシバシと発してました。

周りのカミサンや子供達は気づいたそぶりがなかったのだが・・・。


昨日までの寒さはウソのようです。

外はとても良い天気で暖かい！！

ウエストポーチにはアミノバイタルの500ｍｌのペットボトルを装備して、いざ出発！！


3日間の休みをとったので、流石に体が軽～い軽い！！

しかし、30ｋｍという長丁場なのでペースは抑え気味にキロ5分30秒をキープしました。


今日の走るコースは自宅から５ｋｍ程走った所にある、川沿いの遊歩道（一周２ｋｍ）のコースを10週して戻ってくるコースです。

遊歩道コースを５周したところ・・・約１５ｋｍでは、まだまだ余裕でした。

数ヶ月前までは、このあたりでかなり疲労が溜まってきて、ペースの維持が困難だったのに。
自分の走力の向上に嬉しくなりました。

これは、サブ４いけるぞ！！・・・そう思ってました。この時点までは。

２５ｋｍ過ぎ・・・。

きました。疲労で、ペースの維持が辛くなりました。

秘密兵器の「アミノバイタルチャージ！！」も気休めでしかなりません。

それでも、意地でキロ５分３０秒のペースは崩さない様に必死に走りました。

結局、30ｋｍ走ったタイムは、２時間４８分。



今日の30ｋｍ走をして見えたもの。

サブ４の壁は厚いなんてもんじゃない。・・・そんな現実です。

走り終わった僕の足は、言うまでもなく「生まれたての子馬」状態でした。


フルマラソンまで、あと４２日。

イメージの詩

今日も走らず・・・。

不安ばかりが、溜まります。

自分に喝を入れる意味で、こんな曲をアップしました。

少し長いけど、かなり心に響きます。

浜省バージョン。