「耐え難くも甘い季節」by富田ラボ

今日は、半年振りの検診日でした。

平日に仕事を休むと、なんだか落ち着かないものです。

天気がいい一日なんだけど・・・。



今日は暖かい、いい天気でした。

日曜の練習

目標20ｋｍを走る予定で家を出ました。

この時点では、何キロ走るか決めてません。


とりあえず、いつもの遊歩道の周回コースを５週すれば、往復で20ｋｍは走れるかな・・・。なんて思って走り始めました。

ただし、ペースはキロ５分３０秒位をキープすることは決めました。

前日の夜の10ｋｍJOGの疲労が取れきれてないのでしょうか？やや体が重く感じました。



途中、運動公園の自販機で500ｍｌのスポーツドリンクを購入して、ウエストポーチに装着。

500ｍｌ＝500ｇ。それだけで、ずしりとした重さを感じました。

体重も500ｇ違うと、少しは走るのが楽になるのだろうか？そんなことを考えて走っていました。



12ｋｍ過ぎたあたりから、自然とペースが上がってきました。

いつもそうなんです。

ここで、闇雲にペースを上げて、そのツケが20ｋｍ過ぎにくるのです。

ここは、自制心でペース維持を・・・。でも結局、キロ５分フラットのハイペースで走っていました。


そして、18ｋｍ。やはりきました。足が重い。

でも、ペースの維持は問題なく出来る程度・・・持久力が上がっている？もしかして。

少し嬉しくなりました。

少し余力を残して今日は、21ｋｍで終了としました。調度、ハーフの距離。


フルマラソンまで、あと３５日

After Midnight

今日は10ｋｍの快調走です。

土曜出勤の日だったので、帰宅してから夜RUNです。

休みだったら、今週も30ｋｍ走をしたかったんだけど・・・。


明日、ゆっくりと長い距離（・・・といっても20ｋｍ程度かな）を走ろうかと思ってます。



ところで、夜に走っていると頭に浮かんでくるメロディです。

僕はJJcaleのバージョンが好きです。


クラプトンとJJcaleがセッションしているバージョンを見つけました。





フルマラソンまで、あと３５日