今日はOFF。

会社員であるゆえ、残業はどうしても避けられません。

残業で帰宅が遅くなると、もう走る気力はナッシングです。


今日は、ゆっくりと「アメトーーク」なんかを観ながら、体を休めることにしました。


今日の「アメトーーク」の男子校芸人。僕も男子校だったので、良くわかります！！

笑えました。僕も女子とは、全く無縁な環境で悶々と過ごしていましたよ。



そんな感じで、今日は軽くストレッチをしながらOFFと割り切りました。

明日は雪が降るそうです。

たぶん、明日もOFF・・・。

こんなんで大丈夫か？？


あと45日です。

快調走！！

気持ちの良いペースで走ること。

そう認識しております。ハイ。

今日は、この快調なペースで１０ｋｍ走りました。

僕にとっての快調なペースとは・・・。

愛用のNIKE+のスポーツバンドをチラ見して、ペースをチェックしながら走りました。

キロ5分ジャスト～キロ5分30秒と走る場所や状況でまちまちの様です。


最後の３ｋｍは追い込んで、キロ4分40～4分50のペースでスパートをかけました。

この追い込みも、一種の心地良い快調なペースだといえるでしょう。


いつもはダラダラと走っているだけに、なんだか今日は少しだけ充実感を感じることができました。

これが良い練習方法かどうかは別として・・・。


本番のフルマラソンまで、あと46日。

宣言します！！

初フルマラソンでサブ４！！

3月27日に走る予定の「佐倉朝日健康マラソン」で、4時間切りで完走を目指します。

思い切った目標を立てました。

ちなみに、現在までの最長ランニング距離は25ｋｍです。

それ以上の距離は未知の世界・・・。

「身の程しらず」かも知れません。

でも・・・。なんとしても、やり遂げます！！

理屈的には不可能ではないのです。

あるランニング雑誌によると、10ｋｍのレースで最後までペースを落とさずに走りきれるならば、その記録×4.5でフルマラソンの記録の目安となるそうです。

それが本当だとすると、3時間45分はいける筈です。

単純な自分は、早速やる気マンマンになりました。


とにかく、距離を走りこむことからかな？

大会まで、あと47日。