• ５年振りの復活ならず~フルマラソン泥沼の８連敗~

• 明日は福知山マラソン

• カーボローディング開始

• 最終練習しました

• 大会へ向けての最終練習

• 大会へ向けての確認走

• 体内数値だけなら…

• 本日ゆっくり街ラン

• ジムで追い込みラン

• ジムにてトレッドミル走

• 散歩から脚作り街ラン

• 途中沈没でした

• 本日街ラン→立ち飲みです

• 本日のトレッドミル走

• 本日のトレッドミル走

• 散歩後は足造り走

• 週末は31km走

• 本日街ラン　10月の総距離

• 本日のトレッドミル

• １km×７本＋350m

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