• 散歩後は足造り走

• 週末は31km走

• 本日街ラン　10月の総距離

• 本日のトレッドミル

• １km×７本＋350m

• チーム練習会

• 土曜は31km走

• 木曜は街ラン

• 本日のトレッドミル走は10km＋500m

• インターバル走

• 開幕戦はスベったぁ〜そして本日は脚造り走

• 明日は開幕戦だぁ〜

• ‥ととのう‥

• 今日はストレッチだけ

• 散歩後に昨日はインターバル走

• 今日は脚造り走

• 3週連続の31km走

• 本日筋トレ

• 木曜は街ラン

• 本日トレッドミル10km走

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