日曜は恒例のレオ散歩DAY
実家から自転車に乗せて城公園へGO
この道路は大阪マラソンのコースで後半の今里筋です
そして城公園へ到着して散歩スタート
先週同様に途中で急に止まりだしてお座り
暑いんだろうね
ベロを出して
それから寝そべってました
そろそろトリミングに行かなきゃなりませんね
多分８月３日になるんかな？
１時間半の城公園散歩が終わって帰宅して録画番組見ながら朝食
ダラダラしてたら昼手前になったんでジムへ向かう
街中ジョギングは暑くて無理だからトレッドミル台へ
先ずは㌔５分30秒で５kmしてからトイレへ行く
汗出まくってるんで着替えして再度トレッドミル台へ
そして速度を㌔４分にして１kmを６本のインターバル走しました
１〜３本目までは割と余裕あったけど…
４〜５本はキツかった
最後６本目は根性で走りました
終わってゲロ
出そうでした
嘘です。シンプルにしんどかった
５kmジョギング＋１kmインターバルが６本だったので
合計11kmとなりました