恒例の土曜早朝城公園ランです
５時15分位に城公園到着して準備運動して給水もセットして
いざスタート
決して飛さん様に落ちついて⋯㌔4分26秒
「まっこんな感じかな？」
もうちょい落としてもエェんやけど⋯って感じで10kmまでは㌔424〜㌔434の範囲で
13km越えた辺りからキツさを感じましたが⋯そこは堪えて走るのみ15kmまで4㌔426〜㌔436で
16〜20kmまでは㌔426〜㌔433少し戻しました
この地点で止めても良かったけど
「もう少し走っておこう」と脚を動かす
先週まで22.1kmでしたから それ以上は走れると思うも21km 22kmで苦しさMAX
ここで止めたら先週までと一緒やん
「だからもう少し走らねば」と脚を動かす
「何とか25km」とは思うも⋯それは無理やと判断したんで23.3kmまでにしました
先週より約1.2kmだけやけど距離伸ばしました
走り終えて「今日はやりきったかな？」と少しホッとしました
「それやったら25kmまで行けよ〜」って言葉は言わないでね（笑）
心拍数は先週と同じ様な感じでした
