火曜のジムトレーニングはそれなりに出来ました
トレッドミルにてインターバル走
㌔5分で1kmのアップして
㌔4分15秒で1km
300mのジョグで繋ぐを2本
㌔4分04秒で1km
300mのジョグで繋ぐを2本
㌔3分55秒で1km
300mのジョグで繋ぐを2本
最後は締めで㌔3分20秒で400mして「久々にやりきった感」があったんやけど⋯⋯
昨日は仕事してても何か体調シャキッとしないし仕事後もシャキッとしない
それでも「ジム行ったら何とかなるかな？」とジムへ行ったが⋯アカンね
「とりあえず走れば何とかなるやろう」と思ったんでトレッドミルへ
アップとして㌔5分で走り出すも「今日はアカンわ」と判断してスピード練習する予定やったけど止めて
そのまま㌔5分で走り続ける事に
30分位は走れるやろうと思ったが⋯３km走った地点で「本日ギブアップ
」しました
「この根性無しがぁ
」と以前なら思ってたけど⋯
【アカン時はアカン。無理やと思ったら止めてもエェやんけ】と言う事で風呂入って帰りました
今日はジム休館日やから本来なら近所の銭湯に荷物預けて街ランニングするんだけど⋯台風の影響で午後から雨が降る様なので本日は街ランは出来ないね
まだ身体しんどいから「たまには休すましてくれ〜」と言う事なんやろうね
⋯知らんけど（笑）