本日のトレッドミル走

昨日のダメージがどうなのか？

㌔６分で確かめる１km

大丈夫！問題無し

㌔4分45秒で６キロ

６キロを超えた地点で㌔3分53秒にスピード上げて走るも『調子乗ったら痛めるだけや』と己に言い聞かして400m

㌔4分45秒に落として600m走って

合計8kmでした。