復活近しかな？

トレッドミルにて・・・・

㌔6分から始めて㌔5分27秒にして㌔5分15秒へと段階を踏みながら１km

ここまで来たら㌔5分で走れるのか？どうか？

やってみたくなったんで㌔5分で走る

結局５km走

様子見の走りを入れて本日の走距離は6km

㌔4分20秒や4分15秒や4分と思い切ってスピード上げたかったけど・・・・

調子に乗ってスピード上げたら危ないので本日この辺で・・・・

治る時ってホントに当然表れるもんなんですね！

明日はもう少しスピード上げて走って見よっかな？