丸亀製麺で濃厚魚介豚つけ汁うどん ＋0.3kg

体重測定からの一日も８０日目

Total −3.1kg  (7月1日から)

昨日比＋0.3kg

心当たりはコレ⬇️くらい🙄

　 丸亀製麺の 濃厚魚介豚つけ汁うどん

　先日、 資さんうどんが近くにオープンしたものだから早速訪問してみたんだけど残念ながらHIDEの口に合わず😮‍💨

　口直しをしたいなぁと思っていたところ、昨日のラン後、お腹が空いていたんだろうなぁ‥店舗の前に掲げられていたのぼりの「季節限定」の文字に惹かれて店内へ

　前回、丸亀製麺に訪問したのはいつだったかなぁ❓️

　記憶にないが少なくとも１年以上は経過していると思う

　うどんが同料金で１玉から３玉まで選択できるシステム

　生来の貧乏性なので多い方がと思ったが流石に３玉は勝負できないだろうと２玉で手を打った😌

　つけ汁は濃厚で魚介風味バッチリの美味😋

　つるつるしこしこで喉越しが良く適度な弾力とコシがある麺との相性もGOOD❗️

　トッピングの豚肉も好みの味付けで、こちらも美味かった😋

　あっという間にお腹の中に消えちゃったけど、流石に２玉の麺は破壊力があったねぇ💦

　丸亀製麺、侮れません🤗

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

悲報 東京マラソンW落選

桜 散る‥

今年もかぁ‥😭

　 ７年前、プレミアムメンバーになって初当選したからゲン担ぎで投資したのに 東京マラソン2027 ダメでした😢

　プレミアムメンバー抽選で落選し、一般抽選でも落選

W落選はダメージ大😓

　 たかだか１０倍程度の倍率を超えられないなんて宝くじが当たるわけないかぁ‥😮‍💨

　さて、来年の３月は何処を走っているのやら🙄

　見事、当選された方々、健闘をお祈りいたします😌

体重測定からの一日も７９日目

Total −3.4kg  (7月1日から)

昨日比−0.3kg

５日連続の減で新記録更新🏆

　計測はしていないけどお腹周りがスッキリしてきたような気がするんだけど気のせいかな🤔

　本日のForerunnerくんの指示はkm6:45で90分間の長距離走

　無茶振りForerunnerくん復活❗️🫣

　今はこのペースで10km以上走るなんて夢物語😓

　km8:00以内の90分＋α走🏃で折り合いをつけることに‥😅

　天気予報では20℃🌡️前後の曇天で絶好のランニング日和のはずだったのに青空が幅を利かせるジジィランナーには意地悪な天気💧

　最近このパターンが多いような気がするんだが‥

　LSDをイメージして走ったつもりだったけど、5km過ぎは脚が持ちませんでした😓

達成感は５段階の２

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　15分

　ラン　km7:49 91分

　ストレッチ　5分

　昨日はＱちゃんの自主帰還復活のニュースに世界中に轟くも本日は宅配便のお世話になることに🙄

　今日は久し振りに体重測定をしたんだけどビックリの84g

　測定の時間帯が早朝から夕方へと大きく変わったからと、元気な様子なので、一先ず、この値を受け入れることに‥

　今日はやけにHIDEの素足の足に興味を持って何度も噛みついてくるんだけど、これが地味に痛い💦

　嫌がって払っても、しつこい足フェチは警戒心ゼロで再攻撃😮‍💨

　本気噛みではないから本人は遊んでいるつもりなんだろうけど困ったちゃん😅

　本日も40分ほどが経過した時点でケージに戻す準備と、目の前でペレットとシードをケージの中にセットしたんだけど数分後にペレット容器で宅配便の帰還

　自然な流れだからケージの中で大人しく顛末を受け入れてペレットやシードをお食べになって大人しくしているから悪い流れじゃない🤗

　方や180gと我が家で１人だけ増量のムギちゃん

　何か虫の居所が悪いのか常設の嚙り木がかなり破壊されておりました😑

　お散歩中も動きが止まったなぁと思ったら服やズボンをカミカミ🫣

　直ぐに気づいて構ってあげると、それ以上の深追いはないんだけど、今まではなかった行動だから心配😮‍💨

　何かしらストレスが溜まっているのかもしれないのでチラチラと様子を見ていたが消灯まで嚙り木をガリガリ囓っていることがやけに多かったなぁ🤔

　そんなこともあり、今日は手乗りトレーニングは危険⚠️と判断し回避💦

　お散歩中はカキカキをしてもらいたいのか、やけに手元に来ることが多かったんだけど、チョビっと緊張したチキンなHIDEでした😅

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

速報 祝 Ｑちゃんの自主帰還復活!!

　この１ヶ月、まともに晴れた日は数日

　それも日中に雨☔️が降る日が、なんと多いことか‥

　残暑に悩まされることがなかったのは良いけど、洗濯物は乾かないのと、計画的に走れないストレス😮‍💨

　さらに台風25号が近づいて来ているときたもんだ😑

　昨日あたりの予報円と比較すると進路が南東寄りになっているのが救い😌

体重測定からの一日も７８ 日目

Total −3.1kg  (7月1日から)

昨日比−0.1kg

🎊

４日連続の減は新記録🏆

　気をつけているのは、適度な運動の継続、ドカ食いをしない、一気に体重を減らさないといったところ🤔

　本日のForerunnerくんの指示は休息日

　休息日が多くないか🫡

　そんなForerunnerくんに逆らってkm7:00くらいの5km走🏃

　家を出るときには適度な曇天で雨の心配は無さそうな空模様、気温も20℃🌡️と絶好のランニング日和だったのに走り始める頃には陽が射してきて青空まで出始める有り様に気温も湿度も共にアップ💦

　真夏とは比較にならないけどタフなコンディションに閉口😓

　練習テーマはもちろん地面からの反発を感じる走り🏃

　最初の1kmをkm7:00弱で入り、km6:30に上げ、しばらく様子を見てkm6:00へ

　とにかく腰高フォームを意識して走ってみたところ少し感覚が掴め始めたが、きつくて長続きしそうもないと判断😓

　急遽、km5:30の刺激入れで２kmの計5kmでFINISH💦

達成感は５段階の２

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　15分

　ラン　km6:12 5.0km

　ストレッチ　5分

　Ｑちゃんの自主帰還復活🐦‍🔥

　蚊帳の中でのお散歩はミッキーマウスマーチ を口ずさむご機嫌さ🤗

　そして40分ほどが経過した時点でケージに戻す準備と、目の前でペレットとシードをケージの中にセットしていたら躊躇なくHIDEの肩からケージの扉へ飛び移り、そのままケージの中へ自主帰還🤩🤩🤩

あっぱれ❗️

🎊🎊🎊

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

月に一度の通院日 ＆ Ｑちゃんは良い子でいますよ〜

体重測定からの一日も７７ 日目

Total −3.0kg  (7月1日から)

昨日比−0.4kg

　３日連続の減はタイ記録🤗

　しかも11日振りに最初のマイルストーンに帰って参りました🤗

　前にも宣言したような気もするが‥

　さぁ、ここからが本番👊❗️

　今日は月に一度のかかりつけの病院への通院日

　薬💊も明日の分しか残っていなかったから毎度ながらの綱渡り😅　　

　今日は早めに家を出て、9:00には病院に到着🚗💨

　ムギちゃんやＱちゃんのお散歩を帰宅後に回したことで早めに動き始めることができるようになったんだねぇ👍

　この時間帯に来たことはほとんど記憶に無いから混み具合が心配だったけど思ったほどではなかった😌

　が、HIDEの前の患者さんが20分以上も診察室から出てこなかったから、結局、小一時間待ち💦

　そして、やっとHIDEの番

　今日は心臓のレントゲン写真の撮影などもあったけど薬局で薬💊をゲットして午前中にはジムにIN❗️

　途中でものすごい土砂降りの雨☔に見舞われ、ジムの駐車場に着いてからも10分くらい外に出られなくて閉口😓

　まるで昨日の分がキャリーオーバーで持ち越されたみたいだったわ😰

　本日のForerunnerくんの指示はkm8:15で26分間のリカバリー走🏃

　休息日の指示に従わないHIDEへの対応提案ってところか🤔

　素直に従ったつもりだったがラスト10分でペースを上げたらForerunnerくんにベース走と判定され明日もリカバリー走の指示がぁぁ‥😓

　それにトレッドミルだと１割から１割５分くらい速めのペースが出ちゃうんだよなぁ‥

　体感的には間違いなくリカバリー走だったのに‥

　ベース走ならペースが遅いし時間も短いから達成感は５段階の２なんだけど、リカバリー走なら走り終わった後に疲労抜き感を得られたので‥

達成感は５段階の４

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10 分

　ラン　km7:33 30分

　筋トレ　11分

　ストレッチ　40分

　今日もご機嫌に過ごせたＱちゃん

　残念ながら自社帰還には至らないけど、今日もペレットの容器に飛び乗って宅配便で帰還✌️😆

　それに、この３日間で手や指への警戒心がかなり解けてきた様子が見える🥳

　差し出した指に止まって移動先までSTAYできる場面が出始めた😉

　焦らずにこのベースを維持すれば元のＱちゃんに戻るのも時間の問題かと🤗

　となるとムギちゃん

　こちらは相変わらずのマイペース😅

　逆に成長したのはHIDEの方

　カミカミへの恐怖心は全くと言っていいほど無し👍

　指を口元に差し出すことに躊躇はありません😌

　今、HIDEはYouTubeで保定を学習している最中

　万が一の時には行動を抑えられるようにならなくちゃだからね😌

　カキカキされている時以外はチョロチョロと忙しないムギちゃん

　先ずは手の上でじっとするトレーニングの最中

　初めはペレットで釣ろうとしてみたけどペレットを咥えたら、即、逃亡💨

　エン麦だと食べることに夢中で１粒１,２秒で終わり

　エン麦は多用できないし‥まぁ、こちらも焦らずにスモールステップでいきます✨

　Ｑちゃんの散歩の時間が読めるようになったのでムギちゃんの散歩の時間が一定時間きちんと確保できるようになったこともあり、夕方のこの時間帯を、まったり過ごせるようになりました✨✨️

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

突然のハイキング ＆ Ｑちゃんは蚊帳の中

体重測定からの一日も７６日目

Total −2.6kg  (7月1日から)

昨日比−0.2kg

　久し振りに２日連続の減🤗

　まぁ、合計で−0.4kgなんだけどね😅

　身体が断食は嫌だと反応したのかな😁

　一日中雨☔と予報したウェザーニュースが外れ、雨☔️の上がっている時間帯に新しいランニングコースを開拓しようと未踏の地に侵入❗️

　が、まるでトレイルランニングでもするかのような山道に入り込んで散々💦

　写真を撮り忘れたけど途中に何百段もある階段まで出現😨

　アスファルトはたったの500m強、残りはぬかるみの山道で、とても走れる状態にあらず😢

　結局、１時間あまりのハイキングって感じでFINISH😞

　急遽マイコースに移動してラン🏃をスタートしたんだけどハイキングがけっこう脚に来ていた上に、かなり蒸し暑かったこともあって休み休みのkm6:36で4.1kmが精一杯😑

達成感は５段階の１

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　5分

　ラン　km6:36 4.1km

　ストレッチ　5分

　今日は15:30には帰宅

　Ｑちゃんの蚊帳の中での放鳥から‥

　昨日と同様に大半をHIDEの体の上ですごしたＱちゃん

　たっぷりスキンシップをし40分ほど経過した時点でペレットとシードをケージ内にセット❗️

　と思ったらシードの容器の縁にちょこんと飛来したQちゃん😳

　昨日同様に宅配便でケージに何事もなく帰還🤗

　ＱちゃんにとってもHIDEにとっても精神衛生上好ましい２日間

　因みに放鳥時に使っている蚊帳は縦・横・高さが150cm✕200cm✕150cmの広さ

　もちろん、ケージよりは、かなり広いけど先日までリビングで散歩していたＱちゃんはどう感じているのかなぁ🤔

　続いて、昨日、夜遊びになっちゃったムギちゃんの番

　そう言えばアンデスの歌うネズミと呼ばれるデグーだけど、うちのムギちゃんは寡黙

　心配でチャッピーに相談してみたが元気ならば個体差なので心配することはないとのこと😌

　カキカキしてあげて噛み噛みしてもらい最後は芸の練習をし20分ほどのお散歩を終了👍

　今日は暗くなる前に部屋ンポが終了できました👍

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️