「積極財政」のからくりを知った上で後悔のない一票を

　期日前投票

行ってきました❗️

　平和を蔑ろにしようと画策する高市政権

　歯止めは世界に誇れる平和憲法

　その平和憲法が脅かされる一大事

　チラつかせているニンジンは「積極財政」

　だが、その財源は当てのない経済成長ときたもんだ💢

　国や国民の未来をギャンブルに委ねるとは国民の思いを背負っている責任など微塵もない所業

　そして、その先にあるのは憲法改悪😣

　何年後、何十年後、

　あの時、片棒担いでしまった‥

　って、後悔しても遅い😫

　経済も福祉も大切だけど、基盤は平和

　議員に権力を与えるのは我々国民❗️

　怒りと希望を持って投票場に行こう❗️

レース３日前

　左脚の状態は好転🤗

　今朝の痛みは10段階の１

　今(11:42)は10段階のほぼ０

　安心はできないけど、どうにか参戦できそうな雰囲気😌

　なのに‥

　天気予報の雪だるま☃️が、どんどん仲間を増やしてきてるではないかぁぁ😫

　さっき見たら、益々、勢力拡大してるぅぅ😱

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

立春 痛みは10段階の‥

立 春 

　今朝一の患部の具合

　10段階のぉぉぉ〜

３🤗

　痛めてから約２週間で最も症状が軽い朝😌

　痛みというより違和感に近い😌

　これは、治療院のゴッドハンド、ストレッチ、稲足神社⛩️初詣と御守、そして、昨夜の豆まきのご利益に違いない👍

レース４日前

　先ほど現地の天気予報を見ると、当日、☃️かマークが出現してるぅ😱

　ここ数日のチェックでは低温だけど曇り☁️だったのに‥

　昨年のさいたまマラソンは土砂降りの冷たい雨という、過去一、過酷なレースだったが今年もかよぉ😭

　 走ることより患部の左脚の回復優先ってことで、本日のトレーニングは休息日😌

　昼間の痛みは10段階の１

　今も10段階の０or１

　 もちろん、ストレッチは、しっかりと、やりました✌️

　このまんま、鎮静化していってくれることを祈るばかり‥🙏

　話変わって、今月で冠動脈バルーン手術から半年が経過🤗

　何事もなく、この半年が過ぎてくれたことに、一先ず、感謝😌

　術後半年したら再診してもらうことになっていたのだが、その為には、かかりつけ医の紹介状が必要

　その紹介状を、本日、貰いに行ってきました🫡

　もしやと思い、病院に入る前にGoogle先生に紹介状を出してもらう時の費用を聞いてみた😌

　しっかりと有料だそうな😑

　無料だろうと思っていたから恥をかかずに済んだよ😅

　が、３割負担で1,840円❗️と、ビックリなお値段💦

　それでも紹介状がないと通常の診療費とは別に3,300円かかるから凡そ1,500円お得なんだけど、やっぱり高いよなぁ‥🤔

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

レース５日前 う〜ん‥

レース５日前

　今朝の患部の痛みは10段階の６

後退😖

　今日もスポーツジムのトレッドミルでウォーキング🚶25分とラン🏃30分

　40分は走りたかったけど、走る前から患部の痛みは10段階の３😣

　走っていて、痛みが収まってきたけど、それでも走っている最中、ずっと10段階の１or２💦

　心配になってきて30分で切り上げたって次第

　もちろん、入念なストレッチ後、お風呂で温まってから、４日振りの治療院に直行🚗➰

　治療院のゴッドハンドとストレッチ、一昨日の稲足神社⛩️初詣と御守、そして、今夜の魂を込めた豆まき

　福は〜内〜

　　　鬼は〜外〜

　これで明日には完治しているはず🤗

　また、明日から春ってことで切りが良いので、本日、イルミネーションを撤去

　イルミネーション撤去後に現れたのはパンジーもスィートアリッサムもネモフィラもない、過去一、寂しい花壇😑

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

ユーチューブ様々

ギターでリハビリ

　またしてもカッティングでつまずきかけてるぅう💧

　レッスンDVDで師匠の手の動きを何度も見返して繰り返すもアカ〜ン😣

　30分、１時間‥

　休みを挟んで再びやってみてもアカ〜ン😣😣

　やっぱり今回も挫折か❓️

　すがったのはユーチューブ

ギター

カッティング

　で、検索かけたらプロのような高等テクニックのオンパレード😖

　ならばと

　アコーステックギター

カッティング

初心者

　で、検索かけたら、それっぽいのが幾つか出てきた👍

　その中の幾つかを試しながら視聴していたら、レッスンDVDの師匠に次ぐ、第２の師匠を発見💡

　直ぐに保存し、暫し反復トレーニング👊❗️

第２の師匠曰く

　親指付け根の膨らんだ部分の皮膚が擦れて痛くなるから長時間練習しないように❗️

　皮膚が硬くなってきた頃マスターしてるからがんばって❗️

　長時間やらないようにという言葉にやられた😌

　了解👍

　 第２の師匠❗️

　あなたに着いていきます🙇‍♂️

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

ついに神頼み

　もしや、この左脚の痛みは‥🤔

　昨年、稲足神社⛩️授かったお札を返納していなかったからかもしれない🤔❓️😅

　ってことで、昨日、片道２時間かけて初詣に行って参りました🫡

　稲足神社に祀られている韋駄天は健脚の神様✨️

　昨年の参拝時に祈願したサブ4.5は残念ながら成就しなかったものの、そこそこの達成感は得られたんだからお礼参りしなくちゃだったのかも‥💦

　しっかりお参りをし、古いお札を返納し、新しいお札を分けていただいてきました🤗

　もちろん、その足で、スポーツジムへ❗️

　ストレッチ開始時の患部の痛みは10段階の２

　残念ながら前日よりも状態は好ましくない💧

　先ずはトレッドミルでウォーキング🚶を25分

　最近のパターンだと次はXトレーナーだが、左脚の状態がもう一つだったし、走る時間を増やしたかったので、大事を取って回避

　久し振りの30分ラン🏃は慎重を期すため20分間はkm7分半、ラスト３分だけkm6分に上げてFINISH❗️

　患部の痛みは10段階の１

　室内が温かかったこともあるが久し振りに汗びっしょり😶

　直ぐに着替えてから、入念にストレッチをし、お風呂♨️でしっかり温まって帰路へ

　今朝の患部の痛みは10段階の４

　朝食の支度も足を引きずることもなく楽になってきた😌

　その代わりに昨日の久し振りの30分間走🏃で臀部に筋肉痛😅

　もちろん今日も走ってきますわ👍

レースまであと６日

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️