ムギちゃん大興奮(・_・;)

　ようやく電気毛布の世話にならずに床に入れる季節になってきました😌

　今年も短い春になりそうなので、しっかりと春を謳歌したいところだけど、生活はすっかりムギちゃんペース💦

　思いつきお出かけもままならないところだけど身近なところで春を堪能したいと思っています🖐️

　左脚の患部は良くもならないが悪くもならない膠着状態😣

　長時間走れない今だからこそと、気持ちを切り替え、筋トレ💪再開👍

　ラン🏃の方は前日よりも＋５分を達成👊❗️

練習内容

　ストレッチ15分

　筋トレ💪20分

　ラン🏃km6:50で25分

　ストレッチ30分

大興奮 ❗️

　100均で見つけたおもちゃ

　中にペレットを入れると転がっている内に小さな穴からコロンと出てくるグッズ
　もうムギちゃん大興奮

　ピッピ，ピッピと今まで見たことも無いようなはしゃぎ様🤩

　ムギちゃんのことだから大人しく転がしているわけもなく、激しく噛じりまくり🙄

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

ムギちゃん大脱走(；´Д｀)

　昨日は三寒四温の三の日

　桜の開花宣言が始まったというのに、なんとも肌寒い一日😵

　今日は四の日になる予報

　庭の草花たちも芽吹いていいのか迷いつつも春の予感を感じているみたい🤗

　寂しいエリアに越冬したタピアンと花てまりの鉢を置いてみました

芝桜スカーレットフレーム

ノースポール

ムスカリ

　お隣の敷地のウメも満開😌

　朝の時点で前日よりも痛みがあったのでウォーキングだけでもと思ったけれど、結局、走っちゃった🙄

　前日と同じ15分間は頑張ってみるかと走り始めたけど、＋５分の20分間いけました👊❗️

　しかも前日よりもkm10秒速いkm6:20ペース

　続いてXトレーナーもと思ったけれど患部の負担を考えてパスしてストレッチへ

　 このまま、一日５分ずつ走る時間を増やしていって晦日には一時間以上走れるようになっていることを願うばかりです😌

大脱走❗️

　前日に覚えたHIDEの肩からの脱走経路で、いとも簡単にやってくれちゃいました😰

　部屋ンポの最中に写真📸を撮ろうとちょっとだけ目を離した隙のこと🙀

　電気コードが集中しているところへ行っちゃったので大慌て💦

　頼みのペレットもしばらく通用せず😣

　どうにかこうにかペレットを使って捕獲用の籠に追い込んで無事捕獲😌

　早く、手乗りになってくれ〜🫱

　柵内に戻され、HIDEの膝の上で何事もなかったかのようにペレットを食べるムギちゃん

　やんちゃなムギちゃんだけど

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

９日振りのなんちゃってラン

　昨日は3月8日に痛めた左脚の回復状態を確認しようと９日振りにスポーツジムのトレッドミルにON❗️

　走る前の患部の状態は鈍痛を伴って攣っているような感じ🙄

　危ない痛みが出たら直ぐにSTOP、最長15分までと決めてスタート👊❗️

　km8:00で恐る恐るスタートし徐々にスピードを上げていき、予定していた15分をkm6:30ペースで走り終え、左脚は走る前と同じような状態でホッと一安心😌

　その後、２軸走法のフォーム固めを目論んで久し振りにXトレーナーで20分汗を流してから念入りなストレッチへ

　この調子なら今日からジョギングを再開できるかなと思ったら、今朝起きたら痛いんだよねぇ😥

　完治までには、もう少し時間がかかりそうだわ😣

　4月19日の今シーズン最終レースを心身共に万全な状態でスタートラインに立てるよう、4月5日の次のレースはDNSを早々に決断😑

　昨日はムギちゃんが部屋ンポの最中に初お漏らし🙀

　いつもより長い時間だったからかも‥

　そしてHIDEの肩によじ登って、肩からジャンプすれば部屋ンポ用の柵を飛び越えられることに気づき始めたみたい🫣

　ムギちゃん、侮れません😅

　ハンモックでの寝姿も

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

お出かけ＆半年振りの洗車（汗）

　友だちと４人で１泊２日で伊香保に行ってきましたぁ🤗

　良い機会だからとN-BOXくんを半年振りの手洗い洗車😅

　日中は水の冷たさも気にならない季節になってきましたよね😌

　11月に修理に出したとき、業者の方に洗車してもらったから綺麗なN-BOXくんとの再会は半年振りとまではいかないけど、さすがに自分でも呆れたよ😅

　もう少しで本来のボディカラーを忘れちゃうところでした😁

　伊香保には何度も行ってるのに石段街には１度も行ったことがなかったのでHIDEの希望で付き合ってもらっちゃいました😆

　日曜日だったこともあってものすごい人混み🫣

　いや〜、話には聞いていたけど若い人たちに大人気なんだね🤔

　石段は55段から250段くらいまでを堪能

　その後、榛名神社にも行ったけどHIDEも左足が完治していなかったし同行の爺は更に体力無いしで情けなくも途中でUターン😣

　婆軍団に呆れられちゃったよ😅

　宿はHIDEが２月に利用した大江戸温泉物語Premium伊香保

(※ ２月の時の写真)

　夕飯のメニューでは特にせいろ蒸しと舞茸と筍の天ぷらが美味かったなぁ😋

　朝食のメニューでは鯛出汁茶漬けが美味かったぞ😋

　前回はさいたまマラソンを走れなかった憂さ晴らしでバカのようにいっぱい食べたけど、今回は普通にお腹いっぱいでSTOP🖐️😁

　正直、夕飯も朝食も美味しそうなものがいっぱい並んでいたからリミッターが外れるのを抑えるのに苦労したよ😅

　大江戸温泉物語は、石和、鹿教湯、伊香保と３か所利用したけど、いずれも食事を筆頭にコスパ抜群🤩❗️

　旅先に大江戸温泉物語があったら迷うことなく第１候補だね👍

　ムギちゃんには、１週間前に続き、２度目の泊を伴う留守番をしてもらいました😉

　出かけたのが昼頃で帰ってきたのも13:00をちょっと回ったくらいだったので前回ほど心配はなかったけどペットカメラとAmazonEcho＆NatureRimoで万全の体制は崩さず👍

　さすがに拗ねちゃったのか、昨日は全く膝の上でお食事してくれませんでした🫣

　今朝も初めのうちは手からペレットを取るとケージに直行の繰り返しで焦ったけど、４，５回目くらいから膝の上で食べてくれたのでホッと一安心😌

　相変わらず、可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

カレーの日 SB食品噂の名店香味スパイスカレー＆１週間振りのギターでリハビリ

SB食品　噂の名店

香味スパイスカレー

　我が家では珍しいシャバシャバ寄りのカレー

　噂の名店シリーズの中ではHIDE的にはトップ👍　

税込298円

本日のトッピングはテッパンの蒸かしジャガイモ🥔と福神漬😌

　後がけのスパイスはエスニックな香りを惜しげもなく発散😌

　コク深く、辛口寄りのカレーはワイルドに喉を刺激し、寝覚めきれていない脳を一気に覚醒✌️

　さっぱりした蒸かしジャガイモや福神漬が良いアクセントになってあっという間にペロリ😋

　300円以内で買えるレトルトカレー🍛の中でBEST５に入る逸品❗️