弱り目に祟り目 ギックリ腰と盗難と熊

厄 日 👹

　一昨日の夕方から首の付け根から背中を通り腰にかけて張りがあったので心配していたんだけど、昨日の朝起きて案の定って感じ💧

　なんとギックリ腰を発症😫

　交通事故の治療中なのに‥

　なにもこのタイミングじゃなくてよくない❓️

　 夕方帰宅すると何やら違和感

　玄関からウッドデッキに移動しよう思ったら‥

　無い😵⁉️

　そこにあるはずの玄関とウッドデッキを結ぶ渡り台にしていた 今は亡きコペンのアルミホイールつきのタイヤ３本が無いではないかぁぁ 😶

窃盗❗️

　N-BOXカスタムのスタッドレスタイヤ、ロードバイク、エアコンの室外機等々、他に盗まれたものがないか家の周囲を確認したが被害はコペンのアルミホイール付きタイヤのみ

　前々からたまにやってくる日本語がたどたどしい資源回収業者が恐らく犯人🤔

　なぜかと言えば、過去、回収したいと声をかけられたことが何回かあったから

　昨日の昼下がり、車がないのを見計らって盗んでいったんだ💢

　許せねぇけど証拠はない💧

　そのまんまにしておくわけにもいかず、ブロック４枚を重ねて渡り台にすることに😑

　寝ていたらスマホの着信音

　いつもマナーモードにしているんだけど忘れてた😥

　画面を見ると‥

えっ❗️💦

　HIDEの住んでる地域😰

　ついにこの辺りまでやってきたかぁ‥

　不安で寝られなくなるのではと思いきや朝まで爆睡😅

災難３連発💣️

　5月13日、なんていう厄日

　今日は何もないいい日でありますように‥ア〜メン ✞

　昨日は泊まりのお出かけ以外で初めて部屋ンポをさせてあげられなかったからストレス溜まっちゃったんだろうなぁ‥

　木製の餌入れが無残な姿に変貌😅

　 Ｑちゃんも放鳥レスのストレスからなのだろうが夜遅くまでよく鳴いてくれたよ

　２人とも

　　ゴメンね

　　　　ゴメンね〜🙇‍♂️

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

ひとり焼肉の朝食からの‥

　昨日の朝は先週のひとり焼肉の余った肉で今年２度目のひとり焼肉🥩

　早朝にムギちゃんとＱちゃんのお世話を済ませ、HIDE CAFEで気兼ねなく至福の時を堪能♬

　肉は、一応、再冷凍したんだけど、若干、心配だったので、よ〜く焼いてからお腹へ

　粗挽きウィンナもたまには良いかも😋

　今朝起きてからも体調良好🤗

　肉、大丈夫だったみたい✌️😅

　ウォーキング＋エアロバイクで最長の80分

　

練習内容

　ストレッチ　10分

　筋トレ　35分

　ウォーキング　40分

　エアロバイク　40分

　ストレッチ　30分

　 ムギちゃんにあげるチモシーを日替わりで１番刈りと２番刈りを交互に与えるようになって数日

　食べる量が増えているような気配

　相変わらずご褒美のエン麦をギィ〜ギィ〜鳴きながら食べてる Ｑちゃん

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

サイゼリヤ最強

　昨日は久し振りのサイゼリヤ

　サイゼリアなのかサイゼリヤなのか一瞬迷ってしまうくらい久し振りの訪問

　平日の14:00過ぎだったけど８割方席が埋まっておりました😳

　流石、庶民の味方サイゼリヤ🎉

　今回はランチメニューの中からオニオンソースハンバーグwithフォッカチオ

　これにドリンクバーを付けても破格の800円

　オニオンソースハンバーグは２度目だけどフォッカチオは初めての注文😌

　そもそもフォカッチャを食べるのが初めて😅

　フォッカチオはもちもちしていて美味かった😋

　だけどハンバーグのソースの味付けがかなり濃かったのでライスにしておけば良かったかもと若干の後悔😑

　これにランチスープとアイスコーヒーで小一時間の滞在

　今時、800円で、これだけゆっくりできてお腹も満たされる飲食店はそうそう無いんじゃないかな🤗

　食後は接骨院へ

　なかなか膝の痛みが取れないので、どうしてもスポーツジムから足が遠のいちゃうんだよなぁ〜😮‍💨

　走れない分、他のことに気持ちが行っちゃう😑

　その１つが食

　リバウンドの恐怖も和らいできてるのが怖い😨

　他にはお出かけと映画

　今一番行きたいのが 尾瀬

　朝起きて天気が良いと行きたい衝動に駆られてしまうから困ったものです💦

　去年行くタイミングを逃しただけに今年は何としても行きたいけど‥🤔

　山小屋に泊まって満天の星空も堪能したいところだが先ずは日帰りかな😌

　あとは映画、5月22日に封切りされる STAR WARSの新作が楽しみ

　初日に観に行きたいが混んでるだろうし、その頃には走れそうなところまで膝が回復しているだろうから微妙🤔

　昨日は何日振りかで ムギちゃんに甘噛していただきました😉

　緊張するものの、かなり恐怖心が和らいだと思う今日この頃

　 Ｑちゃんは１時間の放鳥の間、粗相が２回

　本人も分かっているようで基地局の止まり木でできた時はギィ〜ギィ〜鳴いてご褒美を要求するけど、粗相した時にはだんまりを決め込んで飛んでいっちゃうだわ😂

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

こんにゃくのテーマパークへ

　昨日は久し振りに往復３時間ほど気分転換のドライブ🚗💨

　目的地はこんにゃくパーク😌

　群馬県甘楽郡甘楽町にあるこんにゃくのテーマパーク

たてヨコオいしい こんにゃくパーク

　こんにゃく工場の工場見学ができる上に無料でこんにゃく料理のバイキングがいただける施設

　中でもHIDEが殊の外お気に入りなのがタコこんにゃくの唐揚げ ♬

　タコは全く使われていない、タコの食感を持っただけのこんにゃくを唐揚げにしたもの

　ところが、これが美味いんだなぁ‥😋

　今回も山盛り頂戴しました🤗

　他に売店やら足湯の施設やら、小さい子供が遊べる小さな遊園地があったりと、数時間過ごせる、なかなかの施設

　群馬の観光大使ではないけど、１度は行ってみるといいよ😉👍

　HIDE花壇はクリーピングタイムが絶好調

　 シバザクラが終わって寂しくなり始めた花壇の救世主😌

　無数の小さなのピンクの小花が可愛い

　 ノースポールも奮闘中❗️

  　ドライブで気分転換してからのスポーツジム

　嫌いな筋トレ💪もどうにかこなし、エアロバイクもいつもより５分多めの35分

　

練習内容

　ストレッチ　10分

　筋トレ　40分

　ウォーキング　40分

　エアロバイク　35分

　ストレッチ　40分

　ヤンキー座りの ムギちゃん

　最近、ご褒美に数粒のエン麦をあげてるんだけど、これをあげているうちは手の平に居てくれることを発見

　あまりあげてはいけない禁断の食べ物らしいけど手乗りデグーに進化させるための最後の救世主

　 Ｑちゃんもエン麦が大好き💓

　 Ｑちゃんには禁断の食べ物ではないからご褒美にちょくちょくあげてるんだけどギィ〜ギィ〜言いながら喜んで食べてる😳

　散らかった食べこぼしも見つけたら根こそぎ食い🙄

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

Before After MIXメダカの館・ベニカナメ・シバザクラ

Before After３連発 🤗

　昨日はスッキリ３連発の気持ちいい一日でした💓

MIXメダカの館

　２週間ほど前に半換水したけど、今回は全換水

準備

　前日にメダカちゃんたちを避難させて水槽のお掃除と水の入れ替え

Before

After

気持ち良さそう🤗

ベニカナメの生垣

　一月前にやろうと思っていたが‥

Before

After

Before

After

Before

After

　電気バリカンのお力を借りて

あ〜、スッキリ🤗

シバザクラのトリミング

　 ついに花も散り、また来年ね👋

Before

After

Before

After

　こちらも電気バリカンのお力を借りて

超スッキリ🤗

　 ムギちゃんの恥ずかしい１枚🙄

スマホに迫るＱちゃん

可愛いなぁ〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️