お手上げＱちゃん

体重測定からの一日も ４４日目

　Total    −1.8kg    (7月1日から)

昨日比＋0.3g

　昨日はダラダラと過ごしたから仕方ないかなと結果を素直に受諾😓

　今日は盆の入り

　ご先祖様がお帰りになるそうだが我が家は仏壇がないから帰ってこられても困るだけ

　まぁ、HIDEにはほとんど関係ないイベントだが、どこもかしこも渋滞しちゃうのはホントうんざり😓

　おちおちと買い物にも行けやしないよ😑

　今朝は雨予報で朝ラン🏃無理と判断し昨夜は夜ふかし

　今朝7:00に目が覚めたら雨降ってないじゃないのぉ💦

　ウェザーニュース見たら5:00頃から止んでるじゃない😖

　朝ラン🏃できたのにぃ〜😖

　取り返そうにも既に後の祭りで8:00前から予報通りの雨☔️

　規則正しい生活をしなくちゃと改めて心に刻んだジジイ🙄

　ウェザーニュースでは今のところ、明日は丸一日雨☔️、明後日は午前中は雨☔️の予報が出ているけど、いつも通り早寝早起きします😅

　 今朝の Ｑちゃんにはお手上げ😭

　今朝も体重測定をしてからの放鳥

　前日比±0gの89g

　ペレットの餌入れは若干の残り有り😌

　異変はケージから出る時から‥

　いつも指先のエン麦を１粒摘んでから飛び立つ Ｑちゃんだが今朝は食べずに旅立ち🙄

　ウンチ💩は粗相オンリー

　最後はケージに戻ってくれませ〜ん😓

　１時間の放鳥を終え、ケージに戻そうと何度も餌で誘き寄せようとしても全く応じず

　途中諦めてケージの扉を開放したまんま ムギちゃんの部屋ンポに移行

　過去にも何度かあったので困った奴だなぁくらいにしか思っていなかったが ムギちゃんの部屋ンポが気になるようで近づいてくるもの一向に戻る気配なし😓😓

　 ムギちゃんはHIDEの心中を察してか近くでチョロチョロする Ｑちゃんが気になるものの、いつも以上に良い子で部屋ンポを堪能

　やがて ムギちゃんの部屋ンポを終わらて、再び、 Ｑちゃんの対応

　しばらく餌で釣ろうと試みるものの失敗を繰り返すのみ🙅‍♂️

　保定をするしかないかとおびき寄せようとするが全く近寄ってこないし、こちらが近寄ると逃飛

　何度か繰り返すが尽くダメ🙅‍♂️

　途中、10分ほどトイレで部屋を離れてからの再戦

　やっぱり逃げ回る Ｑちゃん

　ついにHIDEの根負け😩

　どうぞお好きにとケージの扉を開けたまま放ったらかし

　すると10分後、放鳥開始から２時間

　急にケージの近くに寄ってきて躊躇することなく明けっ放しだった扉から自主帰還

　こんなことはお初😩😩

　HIDEの殺気が原因だったのかなぁ〜🤔

　ホント本日は参りました🙇‍♂️

お前ら 頼むぜ😅

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

涼しい朝はホット珈琲から

体重測定からの一日も ４３日目

　Total    −2.1kg    (7月1日から)

昨日比−0.1g

　昨日のロング走の影響か、身体が重いのだが‥🫣

　台風15号は西に通過するも今日は一日雨☔️予報

　昨夜から相当量の雨☔️が降っているけど裏の小川は上流の護岸工事とダムのお陰で増水の心配は全くなし👍

　ただし、今朝は土砂降りで朝ラン🏃は叶わず😓

　降りの弱い時間帯を見計らってジムのトレッドミルで繋ぐ予定😉

　久し振りに食後のコーヒーはホット珈琲☕

　ずっとアイスコーヒーが続いていたからってのもあるんだろうが、やっぱりホット珈琲☕の香りは格別〜😌

　 Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥

　前日比±0gの89g

　ペレットの餌入れは若干の残り有り😌

　今朝は時間に余裕があったこともあり結果的に１時間強の放鳥

　途中40分が経過した頃、ケージの扉を開けたら戻ってくれそうだったのに扉のところで２度ほど行ったり来たりの場面があったが逃亡😩

　その後は一向に戻る気配なし

　最後は ムギちゃんが待ちくたびれていたので保定し強制送還🫣

　待ちくたびれた ムギちゃんは部屋ンポを謳歌💓

　２日連続の脱走劇は勘弁なのでしっかり柵の確認をしてから開放 ♬

　待ってましたとばかりにケージから飛び出て部屋ンポエリアを１周❗️

　 今日は狭くねぇ🫤

　と聞こえたが‥😁

　それでも今朝はカキカキのし放題🤗

　ホント、気持ち良さそうに陶酔しとるわ😁

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

遠征して久し振りのLSD ＆ ムギちゃんの脱走

体重測定からの一日も ４２日目

　Total    −2.0kg    (7月1日から)

昨日比−0.1g

　このところ食欲に攻め込まれ気味🫣

　天気予報で午前中は涼しそうだったので早朝からウレタン舗装のランニングコースのある運動公園まで遠征🏎️

　7:30頃から2時間弱、久し振りのLSDはkm7:45をターゲットにしていたけど勝手にkm7:25のペース

　１周4.5km弱毎に水分を取って３周チョイ

　余裕があったので、残り2kmからkm6:30、ラスト1kmはkm5:35とペースを上げて気持ち良くFINISH❗️

　気温が28℃🌡️前後、昨日がOFF日だったこと、真下着地のフォームが定着してきたことなどが要因と分析🤔

満足度は５段階の５

　天気予報だと台風🌀の影響で20:00頃から雨☔️が振り始め、明日、明後日は一日中雨☔️

　昨日、ランOFF日だったのでジムのトレッドミルで繋ぐ予定😉

　 Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥

　前日比±0gの89g

　ペレットの餌入れは若干の残り有り😌

　40分間の放鳥はいつも通り

　ケージへの帰還は多少の駆け引きを伴うも自主帰還達成🤗

　 ムギちゃん、本日脱走🚨❗️

　焦っていたのか柵の一部がしっかりと閉じられていなかったのが原因😓

　前回よりも広いエリアを駆け回り、もう少しで冷蔵庫の下に入り込まれるところだった😖

　気をつけます😑

お前ら よろしく💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

ランOFF日の一日の始まり

体重測定からの一日も ４１日目

　Total    −1.9kg    (7月1日から)

昨日比±0.0g

　う〜ん、我慢の期間😓

　昨夜は雷を伴って激しい雨が降ってくれたおかげで朝の水やりの手間から開放🤗

　雨では雷を伴ってたっぷりと今日はランOFF日

　MIXメダカちゃんの館の水の透明度が悪くなってきていたので朝から水替えしてみました😉

　水質改善効果があるとのことで今年の春先にロタナワイナードという水草を入れてみたがMIXメダカちゃんの館の方は濁る一方

　さらにMIXメダカちゃんの方だけ何匹かお星さまになっちゃってるし‥

　今回の水替えで改善されるか‥

上が楊貴妃の館　下がMIXメダカの館

　お盆休みで何処も混んでるだろうから出かける気にはなれないし、家でのんびりしますかね😌

　昨日は朝ラン🏃とジムのトレッドミルの２部構成

　朝ラン🏃は高低差のあるコース5kmをkm7:29

　久し振りに

走ったなぁ〜😌

　って、満足感😉

　午後にジムのトレッドミル🏃で5kmをkm6:31のフォーム固めのラン🏃

　で、計10km

満足度は５段階の５

練習内容(朝練)

　ストレッチ　5分

　ウォーキング　0.5km

　ラン　５km km7:29

　ウォーキング　0.5km

　ストレッチ　5分

練習内容(昼練)

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10分

　トレッドミル　5km　km6:31

　ストレッチ　40分

　 Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥

　前日比−4gの89g

　ペレットの餌入れは空っぽ😌

　ならば今日は‥と期待するも２度ほど入りかけたんだけどなぁ‥

　結局、 ムギちゃんの部屋ンポ後に強制送還😰

　今日も部屋ンポ中、うるさい奴がチョロチョロして可哀想だった  ムギちゃん

　ストレス溜めて金網ガジガジはやらないでよね😌

お前ら

良い子でね〜💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

カレーの日 SB食品 牛ほぐし肉カレー ＆ 朝ラン

体重測定からの一日も ４０日目

　Total    −1.9kg    (7月1日から)

昨日比＋0.3g

　まさかの結果に唖然😱

　心当たりは‥🤔

　あっ、昨日菓子パン食べたぁ‥😓💦

　気持ちを切り替え、今日は我が家のカレーの日

SB食品 牛ほぐし肉カレー

税抜248円

　1.5軍のSB食品濃厚好きのごちそう３部作のラスボス

　残念なことに前回のカレーが高級過ぎたからインパクトが薄まっちゃったけどカレー自体の美味さはこちらの方に軍配を上げちゃう✌️

　このお値段でほぐし肉がたっぷりで満足感の高いカレーだ❗️

　   ごちそうさまでした   😋

　朝ラン🏃２日目の一昨日、たまたま友だちに出くわした折り

　 何処まで走るの❓️信号のあたりまで❓️

　信号までは2.5km、HIDEは0.9km手前の1.6kmで折り返し😓

　悪気はないんだろうがカチンときたから今朝は信号まで行っちゃいましたよ😤

　良いモチベーションになって感謝🙏

Thank you😌

　でも、朝から片道で高低差70mの2.5kmの往復5kmはちょっときついかも😓

　因みに今回は折り返しで小休止を挟んじゃいました🙄

　昨日は朝イチのParkRunで半分の2.5kmでリタイヤするヘタレラン🏃を披露💧

　一日10kmを目標にしていたから残りの7.5kmをジムのトレッドミルで補充

　ややゆっくり目で8.1km

　とりあえずノルマは達成✌️😅

満足度は５段階の３

朝の練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　15分

　ラン　2.5km km6:23

　ストレッチ　5分

昼間の練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10分

　トレッドミル　8.1km　km6:50

　ストレッチ　40分

　 Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥

　なんと体重が昨日よりも更に2g多い93g

　昨日もそうだったけど体重が重い日はケージに戻らないなぁ‥

　 ムギちゃんの部屋ンポ中も自由にさせていたけど戻る兆候なし💧

　 ムギちゃんの部屋ンポ終了と同時に強制送還😑

　可哀想だけど今日はペレットもシードも少なめにしておきました🙄

　可哀想だったのは ムギちゃん

　部屋ンポ中、 Ｑちゃんが近くをウロウロしたりギィギィ鳴いたりで落ち着かなかったみたいで楽しみにしている(はずの)カキカキも途中で覚醒😥

お前ら

手がかかるぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️