昨日は、ありがたいくらいタップリ雨☔️が降ってくれてHIDE花壇も大喜び🤩
9:00過ぎから太陽🌞が顔を覗かせ絶好のガーデニング日和😉
前々からやりたかった紫陽花の植え替えを満を持して実施❗️
先ずは再利用の軽石を洗ってネットに入れてから鉢底にIN〜💗
株の余計な土を落とし髭根の整理
土を入れて散水し完成👍
思いの外、時間がかかったので２鉢だけ移植完成❗️
残るは大小合わせてあと10鉢😅
こりゃ、まだまだかかるなぁ😮💨
一昨日、HIDEとしては良い手応えのジョギングができたので昨日も続けたかったけど、残念ながら雨☔のため、スポーツジムでトレッドミルでのラン🏃でした😮💨
でも、室内ラン🏃だと、走る前に筋トレ💪がしっかりできるのは利点👍
一方、外ラン🏃は走る前のランニングドリルができるから、それぞれ一長一短ありって感じかな🤔
左脚の患部の状態は張りを感じるものの走るのには影響は無くなったし、帯状疱疹のワクチン接種💉の注射部位の痛みも触ると未だに鈍痛があるものの触れなければ問題なし✌️
今回も、ある方のアドバイス通り、ゆっくり５km＋やや速めの１kmで40分強
筋トレ💪後だったので、前日と同じペースと時間だったけどキツかったぁ💦
練習内容
ストレッチ 5分
筋トレ💪 20分
ラン🏃 km7:00で５km
km6:00で１km
ストレッチ 30分
6:00に起きて直ぐにムギちゃんに朝のご挨拶をしながら水とチモシーの交換をしてから自分の朝食の支度
朝食を済ませてたら洗い物を済ませて休む間もなくケージのお掃除と30分程の部屋ンポのお世話
その後、ゆっくりコーヒータイム☕
夕方、帰宅後はチモシーの交換と短時間の部屋ンポのお世話
19:00にはケージにカバーをかけてムギちゃんの就寝アシスト
その後はムギちゃんの就寝の邪魔にならないようにテレビを観る時はイヤホンを利用
考えてみるとすっかり下僕と化したHIDE😅
お陰様で22:00前には床に入る健康的な生活をムギちゃんに与えていただくことができております😌
膝の上なら問題なく乗ってくれるのに、なぜ手に乗らないのかなぁ😮💨
我が家にやってきて今日が46日目
じらせるけど
やっぱり
可愛いなぁ〜💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️
