今朝は氷点下まであと一歩の１℃🌡️
忙しい朝からの始まり❗️
起きるのが遅かったこともあり、朝食を済ませ、忙しくムギちゃんとＱちゃんのお世話を済ませて出発🚗💨
先ずは寄り合いの会議
開始2分前のギリギリ到着😮💨
幸いにも１時間強で会議終了
ならばギリギリ間に合いそうかと、明日、予定していた掛かり付け詣を、急遽、前倒しにして直行🚗💨
なんとビックリ
待ち時間２分、診察５分、支払いまで含めても１０分の最短記録
前回採血した血液の検査の結果が戻ってきたので軽くおさらいしたところ、LDLコレステロール値が思ったほど下がっていないからと前回に引き続いて更に薬が増えちまった💦
薬局での待ち時間も短くて病院の受付をしてから薬局で薬を受け取るまでにかかった時間は、たったの25分
F1のパドックじゃあるまいし
１週間振りのラン🏃➡️はウィンドブレーカー着用
が、下はハーフパンツで寒すぎ💦
手袋も欲しかったなぁ😓
Forerunnerくんの指示は完全に無視😑
１週間振りのラン🏃➡️は4km走🏃➡️と思ったが無理と判断し2km走×2本でスタートするも実際にはkm7:18の1km×4本＋WS3本
心肺もきつかったけど脚が保たなかったぁ〜💦
継続は力なり
ってか
ならばと、やはり１週間振りの嫌いな筋トレ💪ぐらいはしっかりやろうと20分間あがいて脚を中心に全身がパンパン😣
達成感は５段階の❓️
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
ラン 1km×4本 km7:18
筋トレ 20分
ストレッチ 15分
最近カミカミが強くなってきて痛いと感じることが多くなってきた
昨夜の触れ合いでも
ムギちゃん痛いよ😅
と、何回か制止
言うことを聞いて止めてくれるし、強く噛む気配は無いので心配していないんだけどカミカミの１回の時間も長くなっているし、回数も増えているから、張りの衰えてきたHIDEの皮膚がどこまで耐えられるか微妙😰
お手柔らかに〜🫣
92gのＱちゃんから
やはり、水浴びＱちゃんは幻〜😅
昨日も一切入水なし
縁に来たかなぁと思ったらチョンチョンと水を飲んだだけ😮💨
痒がっている様子が見られないから、まぁ、良いか🙄
お前ら 可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️