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HIDE と Copen (ヒデとコペン)

2021年12月12日までの13年間 黄色い コペンを操っていた怪しいオヤジ
2022年10月25日に三途の川を渡りかけたオヤジ
ジョギング、映画観賞、一人旅、ガーデニング、(遠ざかっているが)DIY
仕事はとってもいいかげん。
そんなオヤジの四方山話のブログです。

 今朝もこの時期とは思えない相変わらずの寒さ😰


 霜は降りていないが12月並の寒さが続いて布団から出るのが辛い日々


 幸いなことに常勤で働いていた頃は朝6時台には家を出ていたから万一を考えてスタッドレスに履き替えておかないと落ち落ちと仕事場に着くことすらできなかったろうなぁ‥


 後輩たちご苦労さま🖐️



 反面、昼間は暖かな陽射しが降り注ぎ、気持ちの良いラン🏃ができた🤗


 今日は週に一度の遠出で、例のウレタンのランニング専用コースのある運動公園に行って走ってきたよ😌


 km7分強で9km強🏃


 それでも走り終わったら先週利用した日帰り入浴でご満悦😁


 で、今日気づいたのは500円でも安いのに回数券を購入すると更にお値打ちであることが分かった🤗


 11回で5000円


 つまり1回がなんと


455


 1時間の制限があるものの、新しい綺麗な施設でサウナも付いて、土日休日も年末年始も関係なくこのお値段


 皇居ランのランステなんて1,000円も出してシャワーだけだから破格の値段に感動🥳



 が喜んでばかりもいられない😑


 昨日、今日と、距離はそこそこかせげるがペースが全く上げられない始末😓


 11月の頭あたりからの傾向、メンタルなのか、体調なのか、技術的なものなのか判断すらできない状態😮‍💨


 ここ2回のレースでもDNFはないものの情けないタイムしか出せない状況💧


 明後日にランニング会があるので、皆んなに引っ張ってもらえば幾らかペースが上げられるのかなと他力本願を期待する体たらく😞


 今年のラストレース、今シーズン3回目のレースまで2週間強と迫り、今年の目標にしていたサブ4.5は厳しい模様


 できればサブ5は死守したいがそれすらも怪しいのが現状


 こうなったら、今更、ジタバタせず、次のレースは景色とエイドを楽しむレースにシフトチェンジかな😶‍🌫️




ご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

人生初の障子の張り替え👍


 昨日は準備で障子の桟から綺麗に古い障子紙を剥がして水拭きをして、しっかり乾燥


 続いてホームセンターで障子紙を物色


 破れないフィルムタイプ、アイロンで貼り付けるタイプ、通常タイプが紙の強度で2種類


 おそらくアイロンで貼り付けるタイプが1番楽なんだろうけど我が家にアイロンはない‥


 結局、通常タイプで紙の強度が高い方の花柄をチョイス


 いろいろと便利グッズがあったが、綺麗に仕上げるつもりもなかったし、貧乏性なHIDEだから障子用の両面テープを購入


 これに自宅にあったはさみとカッターを加え、準備は万端👍



 張り替える桟は2張

 ファーストチャレンジ

 早速、障子紙と桟の合わせに戸惑った‥

 カットする面を減らそうと2隅をピッタリ合わせて位値を決定

 続いて両面テープを桟に貼り付けていくが、これが腰が痛い痛い💦

 それでもどうにか両面テープを貼り終わり、恐る恐る障子紙を当てていくと‥

 どひゃ〜💦

 1マス目が貼れた頃に1mm程のズレに気づいて緊急停止🖐️❗️

 このまま貼り付けていってたら隙間ができちゃう💦

 力加減で調整出来るかと半分くらい剥がして再挑戦するもシワが寄り始めて再び緊急停止🖐️🖐️❗️

 今度は剥がすのが大変💦💦

 悪戦苦闘で全て剥がし、今度は4隅全て余裕を持たせての位置決めをしてから貼り始め、どうにかこうにか1張目をFINISH😅

 続いてカット

 意外にこれが難しい

 ホームセンターに便利グッズが売られていたが、買っても良かったかなと後悔しながら見るからに蛇行が分かる仕上がりに思わず目をつぶって完成認知

 さすがに2枚目は同じ過ちを踏むことなく順調に進むも、やはり最後のカットは惨めな仕上がり😢

 しかも、きちんと圧をかけていなかった部分の両面テープが暫くしたら浮いてきたりもしての悪戦苦闘のファーストチャレンジでございました🫣


 障子紙1,090円
 両面テープ580円
  計1,670円
 1張目1時間、2張目30分
  計1時間半のDIY

 もし、次の機会があったら800円ほどで売っていた障子紙をカットする時の便利グッズを追加して挑戦するようにしま〜す👋


 本日は右足のハムストリングに違和感があったのでジムのトレッドミルでのラン🏃

 1時間強で9kmを最後まで痛みもなく走れて安堵☺️



ご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

−2℃🌡️😖


 今朝は寒かった😖

 昨日、植物を取り込んでおいて良かったわ〜😌


 HIDEが親友と思っている仲間

気が置けない仲なのか

 敬意 マナー 厳しさ

 ここ何年か、ここ何日か、深く考えさせられている

 HIDEの文才では、この場で表現するには難しいし、それにも増して、いい歳こいて恥ずかしい内容‥

 終わらせるのは簡単

 もがいている最中


 さて本日のラン🏃

 悶々としつつも次のレースに向け、先日のレースで受けたダメージが残る脚に鞭打って、昨日よりも負荷を上げてのジョギング🏃

 走った距離は短かったがHIDE的には、サボりたい気持ちに打ち勝って走ってきただけで、自分を褒めてあげたい😌



ご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

 疲労が抜け切らず、スッキリしない目覚め😑

 今日は完全OFF日かなぁ‥😮‍💨と、午前中は家の中でダラダラ
 午後になってようやく家から出るとHIDE花壇は落ち葉🍂だらけ😵

 全部落ちきったら綺麗にする予定😌

 あと1週間くらいかなぁ‥🤔

 その前に観葉植物やサボテンたちを屋内に取り込まないとだよなぁ‥

 だって、明日の最低気温の予報は−1°C🌡️だもの😕

 ってことで、ちゃちゃっと部屋を片付けて可愛い子たちを屋内に避難させてあげました🤗

 上の段がクジャクサボテンで、下の段には、たくさんの花芽を付けたカランコエ


 植物の取り込みで身体を動かしたことで、OFF日に大きく傾きかけた予定を変更し、身体を動かしに行く気になっちゃった😌

 先ずは、ダメージを確認しながら30分間のウォーキング🚶

 だるさや張りはあっても、どこにも痛みが出てこなかったので、トレッドミルで、たった20分間だけなんだけど、そこそこのスピードでジョギング🏃も無事にできて、一先ず安堵😌




ご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

アップ・ダウン❗️

にダウン💦


 水戸黄門漫遊マラソンに続き、再び、茨城県に降臨🤗


 ポスターに中には、笑顔で海の上を走るランナー🏃🏃🏃🏃🏃🏃


 オイラも走ってみたい😌


 参加費が破格の10000円🎊❗️


 これは

   走るしかない‼️

 

 厳しいコース🫣


   タフなコース🫣


 等といった脅し文句(失礼🙏)から目を背け、ひたちシーサイドマラソン参戦を決めたって次第👊❗️


2025年11月16日

 見事な日の出🥳

 こりゃ〜暑くなるぞ〜💦

 故障から立ち直ったN-BOXくんを指定の駐車場にIN

 お隣に停められた車から出てきたランナーさんに

 会場まで歩いてどのくらいかご存知ですか❓️

 と、お声がけすると

 10分もあれば余裕ですよ。ちょっとこっちに来てご覧。ほれ、大きな屋根が見えるでしょう?あれが会場ですよ。私もこれから行くから一緒に行こうか?

 と、何とも親切な対応

 その後もコースの説明や夕飯ならこのお店などと気さくに話しかけてもらった😌

 この方、昨年も参加され、36km地点の関門で引っ掛かったリベンジを果たそうと目論む地元の、なんと81歳の人生の大先輩😳

 大先輩のせっかくのお誘いだったが

 ご親切にありがとうございます🙇

 遠くから何時間もかけて来たもので、しばらく車の中で休みたいので申し訳ありません🙇‍♂️

 目指す目標タイムはほぼ同じなのでゴールでお会いしましょうと別れ、車内で朝食

 30分ほど車内で休んでから会場へ移動し、ゆっくり着替え

 着替えたあともradikoでラジオを聴きながらゆとりある更衣室で過ごし、会場をブラブラ覗きながら40分前にスタートブロックに見参👊❗️

 そしてフルマラソンにしては遅い10:00、遂にスタート❗️

 高橋尚子様に見守られ、10:03にスタートラインを跨いだよ👊👊❗️

 いきなり緩やかとは言え登り坂から始まるえげつないコース💦

 ひたすらスローペースを堅持しつつも坂に虐められたが、遂にやってきたよ🥳

 ここ⬇️を走りたくて来たんだよ〜ルンルン

 暑い💦

 暑いけど絶景ルンルンルンルン
 海なし県民あるあるで海を見るとテンション爆上がり爆笑爆笑爆笑

 遠くまで来た甲斐があったってもんだルンルンルンルン

 10km地点で5時間のペーサーに抜かれようと30km手前で5時間半のペーサーに抜かれようがダメージなし口笛

 お陰でエイドも過去一堪能爆笑

 全てのフードエイドで足を止めてのモグモグタイム🤗

 高価なミニトマトも足を止めて5個位食べたかな😋

 エネルギージェルもいくつでも持っていきなよって✌️

 2つでガマンしたよ😁

 バナナも叩き売り状態🤩

 しらすの巻き寿司ももっと食べていきなって言われたので3つもいただいちゃいました😋😋
 足を止めてじっくり味わたから格別に美味かった〜🥳🥳🥳

 最後はカステラ😋

 あまりに進められるので、ここでも足を止め、2ついただいたんだけど、更にラップに包まれたカステラをおみやげに持っていきなと何人もの役員さんに勧められたけど、さすがに走るのに邪魔だったので苦渋のお断り😓

 充実したエイドに感動🤩

 さらに感動するのは、これが関門を気にしながら走る位置にいるランナーに対する対応ってこと😌

 他のレースなら何も残ってないのが普通

 実際、同じくらいのペースだった前回の水戸黄門漫遊マラソンだってフードは完売

 これ、第1回大会で、後半、多くのエイドで水すらも無くなってしまったことを反省し、真摯に改善した結果だったんだよね😌

 失敗は取り戻せないが本気になればすぐに改善できるってこと

 おい、何度も大失敗を繰り返している大阪マラソン❗️

 次年度の募集まで謝罪すらない不誠実な対応

 それも軽い謝罪、次回のランナー離れだけを心配しての形式的な謝罪からは、本気の改善なんてできるわけない💢

 ボランティアさんにも呆れられている大阪マラソンの関係者よ❗️研修視察に来て教えを請うたらいかがかな😁

 自宅から遠いから今回限りの参加と思ったが来年もエントリーしたくなったよ🤩

 ん❓️

 来年は群馬マラソンに初参戦するって言ってなかった❓️

 確かに言った💦

 迷えるジジィ‥😅

 数々の坂に虐められ脚が残っていないが、これだけの接待を受けたらリタイアなんてありえません😤

 ましてや高橋尚子様にコースの途中で2回

 3回目がゴール前で、こんな笑顔で応援してもらったら惚れてまうやろ〜ラブラブいやいや、元気百倍💪

お陰様で

 無事ゴール🎊🎊

 ペースを落としたのに、やっぱり過去一キツいコースでした✨

 となったら早速のご褒美

 宿に行く道すがら秘密のケンミンSHOW極で賞賛されていて気になっていた茨城県のローカルチェーンのGroovy(グルービー)を発見🎉

 宿から車なら数分となったら迷わず行くしかない🤗

 宿の大浴場で汗を流してさっぱりしてから出陣👊❗️

 洒落た外観🤗

 内観もオシャレ口笛

 日曜日だったけど18:00前ってこともあってかガラガラ

 食べている最中に次々とお客さんが入ってきたのでラッキーだったよ😌

 一応、メニューは見たけど、番組内で絶賛だった海賊スパゲッティ🍝を迷わず注文✌️

 具タップリのシーフードスパゲッティの上にタップリのチーズとホワイトソースがかかった異色のパスタ🍝

 これをオーブンで熱々🔥に仕上がた一品😌

う・うめぇ〜🤩

 しかも半端ないボリューム😳

 2人前は優にあったと思うけど軽くペロリ😋

 セットのサラダやスープも美味しかった😋

 それなりの値段だけどオススメだよ照れ


 レースとは関係ないところで、いろいろあって、今回は観光も何もなし

 これじゃ悲しいと、帰る途中に、ごほうび第2弾で本日のお昼は大好物のトンカツ屋で上ロース豚カツ定食✌️
 ごほうびが食べ物ばっかりだから体重が減るわけないよね😅

 でも、美味かった〜口笛

 次回は3週間後に今年最後のレースが待ってるから、ごほうびは、これでストップ❗️の予定😅

オマケ
 レースを終え24時間以上経過したけど、まともに歩けませ〜ん😣


ご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️