無事に初めてのトライアスロンを完走することができました。
なんとかたどり着いた感じ…
バイクとランはいい結果が出ました✌️
特に、バイクは練習でも出たことないタイム⏳
ランは40分切れるなあと思いながら走ってたんですが、9km地点から長い長い😓
9km地点ではガーミンもほぼ9kmやったんですが、ゴール地点は10.5kmでしたね。
まあとにかく楽しかった！
それに尽きます☺️
明日、結果がWebに上がるみたいなんで、正式なタイムが楽しみです。
では👋
日曜日は、娘と兵庫県最高峰(といっても1,510mです)の氷ノ山にのぼつ登ってきました⛰
今回は、1番初心者向けの大段ケ平コースを選択。ここから、2.8kmで山頂。
むこうに見えるのは鉢伏山で、草原みたいになってるところはスキー場のようです。⛷
0.5km毎に標識があるので、わかりやすい！
そして、登頂！
娘もそこまで疲れずに登れたようです。
次回はもう少し距離のあるルートを攻めてもおもしろそうです。
さあ、本番まであと6日！
では👋
土曜日は久々のゴルフ⛳️🏌️♂️
スコアは43.41の84でした。
そして、今日のベストホール。
バーディー奪取！
ガーミン945にはゴルフ機能が付いているので、便利です。
では👋
九十九里トライアスロン10日前ということで、本番を想定した練習を行いました🏊♂️🚴♂️🏃♂️
まずは、6時半からのアスロニアの練習に参加🏊♂️
通しで泳いだわけではないですが、2000mほどのメニューをこなす。
その後、出社。
もともと、有給消化のため午後半休をもらってたんで、それを利用して、午後にバイク40km⏩ラン10kmに挑戦🚴♂️🏃♂️
まずは🚴♂️
自己ベストを更新！
天気予報を見ると、北風だったんで、前半我慢すると後半稼げると思ったら…
なんと、折り返しと同じタイミングで風向き変わってるやん😡
しかも、ゴールに近づくにつれて、逆風が強くなってくるし💦
なんとか踏ん張る。
そして、ラン🏃♂️
バイク後ランの自己ベスト！
前回が42分台やったんで、大きく前進！
今までで1番脚が軽かった☺️
軽めのギアを選択したおかげか⚙
脚の残し方がわかってきた気がした💡
これで、本番に目処が立ちました！
ここからは、調整に入ります！
ここからは野球⚾️
タイガースは勝ったけど、スワローズ勝ってるし…と思ったら、なんとカープ大逆転勝ち！
頼む、カープ明日も勝ってくれ🙏
3種目頑張った甲斐があった☺️
では👋
火曜日の練習🏃♂️
ゆったりペースで約1時間。
トライアスロンが終わったら、こういう練習を増やしていく予定です。
1時間以上走る日を週3日以上入れていくと、どんどん脚ができていきますもんね。
では👋