◆スイム
水曜 自主練
木曜 スクール練習
土曜 遠泳イベント参加
ついに海で1.5km泳いだ🏊♂️
これで、本番に向けてだいぶ自信がついた🌟
ただ、本番のコースは川ですけどね…
◆バイク
なんと月曜のみ。
それも天気予報を見て、急遽乗ったから、それが無かったらゼロでした💦
仕方ない…
◆ラン
水曜 20分間走
日曜 1時間40分間走
20分間走は、走るごとに走行距離が伸びてますね。これから気温も下がるので⤵️さらに伸ばしたいところ⤴️
日曜は久しぶりに長めの距離を走りました🎶
トライアスロンが終わったら、マラソン練習にシフトですね。
では👋
雨が降ってたんで、予定を変更して時間走に変更🚴♂️⏩🏃♂️
テーマは、15kmまでゾーン2以下で、15-20kmはゾーン3で走ること。
狙ったわけではないけど、ちょうど4分半ペース。
肝心の心拍数は💗
ほぼ狙い通り！
脂肪がたくさん燃焼してくれたことでしょう！
ただ、最近長い距離走ってたんで、心拍は余裕ですが、脚はまったくできてないですね💦
トライアスロンが終わったら、距離走がメインやな。
さあ、18時から🐯を応援📣
では👋
土曜日は、遠泳のイベントに参加🏊♂️
泳げた！
少し距離が短かったんで(ショートカットした？)、最後少し調整して1.5kmジャスト！
本番まで、あと2週間🗓
ちょっと、自信ついたかな？
ドラゴンズも頑張ってくれて、嬉しさ倍増でした。
では👋
木曜日の練習🏊♂️
アスロニアの練習に参加。
なんか、最近メニューがきつくなってる気がする…
なんとかメニューをこなしたけど、ヘトヘト💦
ほんまに水泳苦手…
なんでトライアスロンに挑戦しようと思ったのか？
今となっては、理由もよくわからん…
そんなことより、タイガースギリギリ粘ってる！
板山、凄すぎるやろ🤗
目の色が違った(後からならなんでも言える)！
明日は、闘魂込めて本気で歌う気でいる俺！期待してるよ戸郷投手⚾️
来週の火曜日までに望みを繋いだら、もしかしたらもしかするかも❓
では👋
午後に市民プールでちょっと泳ぐ🏊♂️
ドリルやらなんやらで1500mほど泳ぎました。
タイガース奇跡の逆転優勝の可能性はかなり低くなりましたね…
でも、僕は諦めません。
来週の火曜日までに1ゲームまで詰め寄るんだ！
