九十九里トライアスロン10日前ということで、本番を想定した練習を行いました🏊♂️🚴♂️🏃♂️
まずは、6時半からのアスロニアの練習に参加🏊♂️
通しで泳いだわけではないですが、2000mほどのメニューをこなす。
その後、出社。
もともと、有給消化のため午後半休をもらってたんで、それを利用して、午後にバイク40km⏩ラン10kmに挑戦🚴♂️🏃♂️
まずは🚴♂️
自己ベストを更新！
天気予報を見ると、北風だったんで、前半我慢すると後半稼げると思ったら…
なんと、折り返しと同じタイミングで風向き変わってるやん😡
しかも、ゴールに近づくにつれて、逆風が強くなってくるし💦
なんとか踏ん張る。
そして、ラン🏃♂️
バイク後ランの自己ベスト！
前回が42分台やったんで、大きく前進！
今までで1番脚が軽かった☺️
軽めのギアを選択したおかげか⚙
脚の残し方がわかってきた気がした💡
これで、本番に目処が立ちました！
ここからは、調整に入ります！
ここからは野球⚾️
タイガースは勝ったけど、スワローズ勝ってるし…と思ったら、なんとカープ大逆転勝ち！
頼む、カープ明日も勝ってくれ🙏
3種目頑張った甲斐があった☺️
では👋