10/19 地道にジョグ

火曜日の練習🏃‍♂️

ゆったりペースで約1時間。

トライアスロンが終わったら、こういう練習を増やしていく予定です。

1時間以上走る日を週3日以上入れていくと、どんどん脚ができていきますもんね。

では👋