なんてこった💦
目標を失った…
こら、篠山もあかんかな？
では👋
水曜日の練習は閾値走🏃♂️
疲れが溜まってたんで、緩めに実施。
普段より200mぐらい短かったですが、疲労感はそんなに変わらないですね。
本番も近いし、あまり無理は禁物なんで、これぐらいの負荷で十分ですね。
では👋
hidechan51のmy Pick
単身赴任あるあるなんですが、基本休日は暇なんです💦
なので、朝走って疲れてるんですが、プールへ🏊♂️
まずはプールまでは自転車🚴♂️
月島プールで泳ぐ🏊♂️
4泳法の25mタイムをチェックしてみました。
上から順に、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールです。
背泳ぎが苦手❓
平泳ぎは、泳法を考えると得意みたいです☺️
平泳ぎとクロールがこの差なら、トライアスロンの時に役立ちそうです。
帰路
充実した1日❗️
では👋
hidechan51のmy Pick
日曜日の練習は、2時間走🏃♂️
昨日の20分間走とのセット練ですね。
設定はイージーペースで。
ラップ
昨日の疲れが残っているのか、ペースの割にはしんどかった💦
それよりも、とにかく寒い🥶
特に前半は風上に向かってしまい、走ってても、全然体が温まらない🌡
そして、寒い時に発生するのが、心拍数計の異常。
突然、180前後に跳ね上がります⤴️
これが頻繁に発生すると…
いや〜こんなに負荷かけてへんねんけど💦
今日なんか、せっかく低強度有酸素稼げると思ったら、ガッツリ高強度有酸素をさらに増やすことに…
別にすごいデメリットではないから、ええねんけど、なんか気になる…
では👋