火曜日の練習🏃♂️
北十間川→旧中川→小名木川とつなぐ。
折り返さずにそのまま西に進んで隅田川までつないで、一筆書きコースにしてもよかったかも🤔
とにかく、気持ちよく走れました✌️
では👋
月曜日の練習
プールまで🏃♂️
プールで🏊♂️
家まで🏃♂️
プールの1,200mはガーミン装着後。
トータルで1,700mほど泳ぐ🏊♂️
地道にドリルをやってたら、バタフライだいぶ泳げるようになってきた✌️
クロールも、ゆったり泳ぎの延長線上で25m25秒ぐらいでいけるようになってきた☺️
後は背泳ぎ❓
では👋
hidechan51のmy Pick
別大の代わりにエントリーしてみました。
苦手な河川敷かつ周回コースですが、そんなこと言ってられない❗️
小規模&道路を占有しないので、開催されることを信じて、調整を続けます。
別大の5日後なんで、練習メニューもほぼ同じで臨めますしね😏
では👋
hidechan51のmy Pick
土日でもガーミンが使える月島プールへ🏊♂️
アップとドリルを実施後、ガーミン装着。
クロール中心に、他の3泳法を混ぜながら泳ぐ。
バタフライもこつこつ練習してたら、そこそこ泳げるようになってきました。
タイム的には平泳ぎと変わらずでまだまだやけど💦
継続は力なりですね☺️
では👋
hidechan51のmy Pick
別大は縮小開催で、出場は叶わなくなったが、気にせず予定通り実施🏃♂️💨
一周1.4kmのコースを15周プラス100m,
自己ベストを1分半更新🎉
ラップ
一周5分15秒を目安に走る。
12周目から、急に苦しくなってきたけど、なんとか踏ん張ってゴール！
順調に仕上がってきてたのになあ😫
では👋か