日曜日の練習は、2時間走🏃♂️
昨日の20分間走とのセット練ですね。
設定はイージーペースで。
ラップ
昨日の疲れが残っているのか、ペースの割にはしんどかった💦
それよりも、とにかく寒い🥶
特に前半は風上に向かってしまい、走ってても、全然体が温まらない🌡
そして、寒い時に発生するのが、心拍数計の異常。
突然、180前後に跳ね上がります⤴️
これが頻繁に発生すると…
いや〜こんなに負荷かけてへんねんけど💦
今日なんか、せっかく低強度有酸素稼げると思ったら、ガッツリ高強度有酸素をさらに増やすことに…
別にすごいデメリットではないから、ええねんけど、なんか気になる…
では👋