今週は丸一日しか自宅にいられない週でしたが、
次男が気を使ってか買い物などにも付き合ってくれて嬉しい^ ^
ところで、数日前に近所で熊が出たということ。
回覧板がまわってきました。熊に遭遇したらどうするか？というチラシ。
うちはショッピングセンターの前だから大丈夫とは思うのですが、通学やジョギングコースなどは気をつけないと。
ということで...
近くの東那須野公園まで車で行きまして、標高283m、距離にして350mくらいの丘を3往復ジョギングしてきました。
紫陽花やユリが咲いてました。
標高283mとはいっても見晴らしはいいものです。
たまのアップダウントレーニングは脚に刺激が入り、いい。
今の生活にはすっかり慣れまして、それなりに楽しくやっております。
どれだけ多くのことを経験したかは今後の人生に必ず役立つはずで.....やれること、しっかり果たしたいと思います。
あまりに簡易的な動画編集なので
Youtubeにはアップしておりませんが...
こうして、仕事しながらも常にエクササイズを意識しております^^;
みなさまも日常の中にエクササイズを‼︎
久しぶりに読売新聞と日経新聞の2紙を読んでみました。
普段は栃木の地元紙、下野新聞です。
子供の頃、我が家では確か読売新聞だったと思います。読みやすくて好きな新聞です。
日経はやはり経済やビジネスに関連する記事が多いので、情報収集になりますし、勉強にもなります。
先週末に受講した某資格は、実はsdgsに関連する資格でした。合格した暁には公表させていただきます♪
今日の日経にもsdgsに関連する記事が2〜3はありました。そして、やはり目がいくのが"女性の社会進出"に関連する記事など。
さて、さいきん。
この数ヶ月の間に人生でこんなことはあまり経験しないだろうという経験をいくつもしています。
そんな折にもなぜか人には恵まれていて...
担当してくださる方がみんな人情的な方ばかりです。
たとえ無駄だと言われても面倒くさいこと、逃げたいことから逃げず、人のために力を尽くせる人でありたいと思います。
明日も元気に。
Youtubeに正確なスクワットのおこない方をアップしました。
ちゃんと見やすい動画編集しないとダメだなぁと
思っています。
対策しますので、しばしお待ちくださいませ。
前に支えを持ってくることで膝を前に突き出さない正確なスクワットをします。
おはようございます。
曇り☁️の朝ですが、私は元気に出勤前のスタバへドライブスルー‼︎
#12 CIIBA
千葉 なごみみたらしコーヒークリームフラペチーノ
