今日の池袋

今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は小雨🌂です。
まだ霧雨のようです。

今日も近辺に出張なのでスーツで出勤なので休足日です。2日間走らないと身体が重く感じます。(実際体重増えてます（笑）)

昨日は都内で仕事終了後池袋で同僚と一杯やりました。スペイン料理美味しかったです。

今日も一日頑張りましょう(^o^)/

今日の池袋

今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は曇りです。雨は降っていませんがとっても蒸し暑いです。

昨日は朝ラン、昼ラン、帰宅ランそれぞれ5、5、3km計13kmのランでした。朝と昼はほぼ炎天下でしたが気持ち良く走れました。
朝ランでは久々に入間川サイクリングロードの起点を通るルートで走りました。

今日は都内出張なので休足日です。

今日も一日頑張りましょう(^o^)/

今日の池袋

今日の池袋

今日の池袋駅周辺の天気は晴れです。全体に薄い雲が覆っていますが陽射しは強いです。

昨日の21時に北京から成田に到着しました。今日から何時ものように朝ランです。

北京で食べた食事とポカリスエット、カルピスウォーター中国版をアップしました。ポカリはほとんど同じ味ですがカルピスウォーターは酸味が無く甘ったるい感じで別物に感じました。

今日も一日頑張りましょう(^o^)/

やっと帰国

やっと帰国

客先の都合で予定の仕事が終わらず一旦引き上げて来ました。また近々に行かなければいけないので気が重いです。
今回の北京は空気が綺麗だったので観光ラン出来た事が収穫でした。
明日から何時ものように出勤です。朝ラン出来るかな？
おやすみなさい(-_-)zzz

今日の北京

今日の北京

今日の北京は昨日までの青空は何処かへ行ってしまいいつもの北京の空に戻りました。
この状況では外でランする気になりません。
昨日の朝北海から紫禁城、天安門と18kmランして来ました。
天安門は正面から入る場合金属探知機によるチェックが有り長い列が出来ていました。警察も大勢立っていて警備はかなり厳しい感じです。私は反対から入ったので何の検査も有りませんでした。これで警備は大丈夫なのか疑問です。
ほぼ快晴で陽射しも強く水分補給しないと熱中症になります。途中セブンイレブンでカルピスウォーター買って飲みましたが日本の味とだいぶ違って酸味は無く甘ったるい感じでした。なんで違うのかは分かりません。
トータルで2Lの水分を摂ったので無事ホテルまで帰ってこれました。
今日は午後の便で帰国します。

今日も一日頑張りましょう(^o^)/