トレーニング40日目

今日は、下半身の日！久々の2日連続トレーニングかなりさぼりぐせついちゃってます

・ワイドスクワット20×3

・ヒップアダクション左右15×3

・フロントランジ左右20×3

・カーフレイズ左右20×3

そのあと、30分ランニングしました。あー、暑くてランニングがきつすぎる30分でいっぱいいっぱいでした

いやぁ、痩せた気もしないし、どうすりゃいいんだ

トレーニング39日目

今日はまた、1週間ぶりに筋トレをしました。

・レッグレイズ20×3

・バックエクステンション20

・クランチ20×1、15×3

・サイドレッグリフト左右20×3

・トランクローテーション左右15×2

・プッシュアップ15×3


今日は、お腹がすいていたので、そのあと60分ウォーキングしました。

いやぁ、また1週間あいちゃいました(T_T)なんて意志が弱いのでしょう！1週間あいたということは、上半身のトレーニングは2週間ぶり…また衰えたかなぁ(・・;)

自分が悪いので、また1からがんばります！

昨日

昨日は、アメブロで絡んで頂いてるsayakaさんが、神田にいるということで、ご飯食べに行きました！遅れてしまってごめんなさいm(__)m

トーク内容は、筋肉の話がメインで、ブログの題名を筋トレ日記に変えようと思ってるという相談がメインでしたまぁ筋トレ自体はさぼちゃってるんで、何を書けばいいんだろう

あとはちょいちょいスノボの話を…好きなボーダーの話や自分のショボさを語ることができました！話を聞いてると僕よりうまそう

絡んでる方々の話も色々聞けて楽しかったっす

今度はぜひ滑りで絡みましょう他の方も機会があれば飲みに行きましょう！もちろん筋肉かスノボかサッカーのどれかについて話せる人限定です（嘘です）！