久々フットサル

今日は地元でフットサルしました！久しぶりに会った友達もいて、楽しかったです。これから帰って明日仕事。。オーマイゴッドですわ

トレーニング42日目

今日は上半身のトレーニング。

・レッグレイズ20×3

・バックエクステンション20

・クランチ16×4

・サイドレッグリフト左右20×3

・トランクローテーション左右15×2

・プッシュアップ16×3

そのあと、60分ランニングしました。今日は比較的暑くなかったのに、めちゃめちゃきつい30分走って、5分間ウォーキングを入れました。何度もやめちゃおっかと思ったけど、なんとか60分はしることができました！ちょっと自信になった1日でした

久々にスノボネタ！トレーニングのあと、今日は神田の「Vient」に行ってきました板のワックスを頼みました。僕は知りませんでしたが、夏にワックスを入れると、かなりしっかり入るみたいですよ

あと、今年は何も買う気ないのですが、板を見てきました！Artecが気になりましたでも買いません

トレーニング41日目

昨日は上半身の日だったんですが、なんと腹筋が筋肉痛！2日後にきたぁ～(T_T)ということで筋トレは、プッシュアップ16×3のみやり、そのあと走りました。昨日はおとといよりは走れました。45～50分ぐらいかな。。ただ、前と比べてペースが極端に落ちてます。心臓が弱くなったのかな？？