トレーニング39日目

今日はまた、1週間ぶりに筋トレをしました。

・レッグレイズ20×3

・バックエクステンション20

・クランチ20×1、15×3

・サイドレッグリフト左右20×3

・トランクローテーション左右15×2

・プッシュアップ15×3


今日は、お腹がすいていたので、そのあと60分ウォーキングしました。

いやぁ、また1週間あいちゃいました(T_T)なんて意志が弱いのでしょう！1週間あいたということは、上半身のトレーニングは2週間ぶり…また衰えたかなぁ(・・;)

自分が悪いので、また1からがんばります！