トレーニング40日目

今日は、下半身の日！久々の2日連続トレーニングかなりさぼりぐせついちゃってます

・ワイドスクワット20×3

・ヒップアダクション左右15×3

・フロントランジ左右20×3

・カーフレイズ左右20×3

そのあと、30分ランニングしました。あー、暑くてランニングがきつすぎる30分でいっぱいいっぱいでした

いやぁ、痩せた気もしないし、どうすりゃいいんだ